1食500kcalでも大満足！ 鶏むねの焼き鳥丼

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 長ねぎ サラダ油 酒 塩こしょう...

スピードクックで作る！ 味しみおでん

手羽先 ゆで卵 焼きちくわ がんもどき こんにゃく(アク抜き...

やわらかジューシー♪ にんじんと手羽元のつや煮

手羽元 にんじん 玉ねぎ 水 砂糖 みりん 酒 しょうゆ お...

ピリッとほっくり！ 里芋と鶏手羽のピリ辛炒め煮

里芋 手羽元 こんにゃく(アク抜き不要) ごま油 酒 砂糖 ...

圧力鍋で作る♪ 手羽元とこんにゃくのポン酢煮

手羽元 玉ねぎ こんにゃく しょうが(薄切り) 塩こしょう ...

カリッとジューシー！ 手羽先のから揚げ甘酢ねぎだれ

手羽先 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろししょう...

おもてなしにも♪ 手羽元とじゃが芋の白ワインビネガー煮

手羽元 じゃがいも 玉ねぎ にんにく オリーブオイル 白ワイ...

ピリ辛味があとをひく♪ 三杯鶏(サンペイジー)

手羽先 バジル にんにく しょうが(薄切り) 唐辛子 ごま油...

自分好みの味つけで♪ 春野菜と蒸し鶏のサラダ

皮なし鶏むね肉 しょうがの薄切り ねぎの青い部分 酒 新じゃ...

ビールのおつまみにおすすめ♪ 揚げずにヤンニョムチキン

手羽元 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 白いりごま おろししょ...

1人分脂質10g以下！ ささみのカレーマヨパン粉焼き

ささみ[筋なし] 塩 こしょう マヨネーズ カレー粉 パン粉...

味付け簡単！ 手羽元の柚子胡椒焼き

手羽元 じゃがいも いんげん サラダ油 塩こしょう 酒 しょ...