だしが香る♪ 壬生菜と油揚げのさっと煮

油揚げ 壬生菜 酒 みりん しょうゆ 水

缶詰で簡単に♪ サバ缶のお茶漬け

ごはん サバ缶[しょうゆ煮] しょうが 水 だしパック みり...

3合炊き炊飯器で！ アジごはん

米(吸水済み) アジ[3枚おろし] しょうが サラダ油 水 ...

香りがたまらない！ ひき肉のガーリックチャーハン

ごはん 合いびき肉 にんにく 細ねぎ サラダ油 塩 こしょう...

シンプルにいただく♪ わらびのおひたし

わらび[生] 水 重曹 しょうゆ かつお節

材料は2つだけ♪ アボカドキムチ

アボカド キムチ しょうゆ 白いりごま

まとめて作って平日楽々♪ 厚揚げの鶏そぼろ炒め

厚揚げ 鶏ひき肉 長ねぎ おろししょうが サラダ油 酒 みり...

贅沢にいか丸ごと！ いかわたごはん

スルメイカ サラダ油 酒 みりん ごはん 醤油 三つ葉

ごはんがすすむ！ 大根葉の生ふりかけ

ベーコン 大根の葉 サラダ油 塩 しょうゆ

ピリ辛味がアクセント！ 豆板醤生姜焼き丼

白ご飯 豚生姜焼き用 酒（下味用） しょうゆ（下味用） 片栗...

香ばしい味わい！ 焼きおにぎりの韃靼そば茶漬け

ごはん 塩昆布 しょうゆ ごま油 水 韃靼そば茶 しょうゆ ...

付け合わせいらずの満足度！ 照焼きチキンのせ冷やし中華

中華麺[生] 鶏もも肉 レタス ミニトマト サラダ油 マヨネ...