家計にやさしい節約レシピ♪ 豚こまとピーマンの青椒肉絲風

豚こま切れ肉 ピーマン 赤パプリカ えのき サラダ油 塩こし...

熱々のあんをかけて♪ 豆腐のきのこあんかけ

木綿豆腐(8等分する) えのき(石づきを除いてほぐし、横半分...

たんぱく質34.4g♪ ささみと厚揚げのすき煮

ささみ[筋なし] 厚揚げ 温泉卵 えのき ブロッコリー 片栗...

1/2日分のビタミンB1が摂れる！ ニラたっぷり餃子鍋

餃子の皮 豚ひき肉 豆苗 ニラ えのき にんじん 塩 こしょ...

2品で大満足♪ 鶏肉の黒酢きのこソースがけ

鶏もも肉 しめじ えのき ブロッコリー さつまいも 塩こしょ...

〆は焼きうどん！ 塩麹豚と青梗菜の蒸し鍋

豚こま切れ肉 チンゲン菜 えのき にんにく 塩麹 水 酒 ご...

糖質オフ！1人分10.0g♪ きのこソースのハンバーグ

合いびき肉 えのき しめじ サラダ油 有塩バター おからパウ...

お手軽レンジ活用献立♪ 厚揚げ麻婆春雨

春雨 鶏ひき肉 厚揚げ 長ねぎ えのき ごま油 酒 しょうゆ...

フライパンで簡単！ 鶏のにんにくごま油無水鍋

鶏むね肉[皮なし] 白菜 えのき ニラ にんにく ごま油 酒...

糖質オフ！1人分8.8g♪ きのこのごま豆乳鍋

豚バラ薄切り肉 油揚げ 豆苗 まいたけ えのき しめじ 無調...

レンジで簡単♪ もち麦団子と小松菜の煮物

もち麦[ゆで] 鶏ひき肉[もも] 小松菜 にんじん えのき ...

しっとりやわらか♪ フライパン香味蒸し鶏

鶏むね肉[皮なし] チンゲン菜 えのき 長ねぎ[白い部分] ...