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ほっくり簡単!

じゃがいもとトマトのツナ昆布あえ

レンジで簡単調理火を使わないレシピです! ほっくりじゃがいもにシャキシャキねぎがアクセント! ぜひ作ってみてください♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    123kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。

  2. 2.

    トマトは食べやすい大きさに切る。ツナは缶汁を切る。

  3. 3.

    1にトマト、☆、細ねぎを入れてよく混ぜる。