DELISH KITCHEN

ほっくり簡単!
じゃがいもとトマトのツナ昆布あえ

4.3

(6件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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レンジで簡単調理火を使わないレシピです! ほっくりじゃがいもにシャキシャキねぎがアクセント! ぜひ作ってみてください♪

  • カロリー

    123kcal

  • 炭水化物

    16.6g

  • 脂質

    4.5g

  • たんぱく質

    6g

  • 糖質

    14.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。ツナは缶汁を切る。

  3. 3

    1にトマト、☆、細ねぎを入れてよく混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.3

(6件)
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