手軽にさっぱり!
かつおの中華あえ
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(2件)
調理時間
約5分
費用目安
1000円前後
混ぜてかけるだけ! 手軽に美味しくカツオを食べたい! そんな時に助かる1品♪
- カロリー - 141kcal 
- 炭水化物 - 3.1g 
- 脂質 - 4.7g 
- たんぱく質 - 20.8g 
- 糖質 - 2g 
- 塩分 - 2.2g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - 水菜、かいわれは根元を切り落とし、3cm幅に切る。ザーサイはみじん切りにする。かつおは1cm幅の薄切りにする。 
- 2 - ボウルに☆を入れて混ぜる(中華だれ)。器にかつおを盛り、水菜、かいわれをのせて、中華だれをかける。 
レビュー
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(2件)
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