DELISH KITCHEN

手軽にさっぱり!
かつおの中華あえ

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(1件)

調理時間

5

費用目安

1000前後

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混ぜてかけるだけ! 手軽に美味しくカツオを食べたい! そんな時に助かる1品♪

  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    20.8g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    水菜、かいわれは根元を切り落とし、3cm幅に切る。ザーサイはみじん切りにする。かつおは1cm幅の薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(中華だれ)。器にかつおを盛り、水菜、かいわれをのせて、中華だれをかける。

レビュー

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(1件)
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