手軽にさっぱり!
かつおの中華あえ
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
1000円前後
混ぜてかけるだけ! 手軽に美味しくカツオを食べたい! そんな時に助かる1品♪
カロリー
141kcal
炭水化物
3.1g
脂質
4.7g
たんぱく質
20.8g
糖質
2g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜、かいわれは根元を切り落とし、3cm幅に切る。ザーサイはみじん切りにする。かつおは1cm幅の薄切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(中華だれ)。器にかつおを盛り、水菜、かいわれをのせて、中華だれをかける。
レビュー
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(1件)
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