手軽に作れて柔らかい♪ 豚バラと白菜のレンチン塩麹煮

豚バラ薄切り肉 白菜 ミニトマト 細ねぎ(刻み) 酒 みりん...

簡単副菜！ たけのことおかかの塩麹和え

たけのこ[水煮] 塩麹 かつお節

ご飯がすすむ！ 鯖の塩麹竜田揚げ

サバ[3枚おろし] 片栗粉 サラダ油 塩麹 おろしにんにく ...

簡単副菜！ ひらひら人参の洋風塩麹サラダ

にんじん パセリ(刻み) 塩麹 レモン汁 オリーブオイル

食べ応え抜群♪ 里芋としいたけの塩麹炊き込みご飯

米（吸水済み） 鶏もも肉　 里芋 しいたけ 塩麹 水 細ねぎ...

麹の旨み感じる♪ 里芋とエリンギの塩麹炊き込みご飯

米（吸水済み） 鶏もも肉　 里芋 エリンギ 塩麹 水 細ねぎ...

塩麹を使って！ モロヘイヤのにんにくスープ

モロヘイヤ ミニトマト にんにく オリーブオイル 塩こしょう...

塩麹で簡単♪ 豚肉となすのくるくる焼き

豚ロース薄切り肉 なす 大葉 塩麹 薄力粉 サラダ油

〆まで食べても500kcal！ ガーリック塩麹鍋

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 木綿豆腐 白菜 ニラ もやし こしょ...

塩麹で柔らか！ 牛肉の玉ねぎソースがけ

牛切り落とし肉 グリーンリーフ 塩麹 サラダ油 玉ねぎ 酒 ...

お酒のお供に！ 豚肉と玉ねぎの串揚げ

豚ももブロック肉 玉ねぎ パン粉 塩麹 おろしにんにく おろ...

うまみたっぷり！ ぶりの塩麹焼き

ブリ[切り身] 塩麹 サラダ油