味付け簡単♪
鶏もも肉とかぼちゃの塩麹レモン蒸し
-
(1件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
かぼちゃを使って彩りをプラス!鶏もも肉の旨味をしっかり味わえる一品です。電子レンジで簡単に作れるので忙しい時にもおすすめ♪レモンの風味で爽やかにお召し上がり頂けます。
カロリー
363kcal
炭水化物
19.9g
脂質
18.2g
たんぱく質
22.5g
糖質
16.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は一口大に切る。ビニール袋に入れ、☆を加えて揉み込み、10分程おく。
2
かぼちゃは横5mm幅に切る。レモンは3枚薄切りにし、残りは絞る(レモン汁)。
3
耐熱容器にかぼちゃ、1の鶏肉を入れ、酒、レモン汁をまわしかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで7分加熱をしてラップをしたまま5分程おく。蒸し汁はとっておく。
4
器に3を盛り、薄切りにしたレモンをのせ、蒸し汁をかける。
レビュー
-
(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう