きのこたっぷり！ 牛こまとまいたけのすき煮

まいたけ れんこん 牛こま切れ肉 好みで七味唐辛子 水 酒 ...

惣菜を活用！ 唐揚げ入りチャーハン

ごはん 唐揚げ 溶き卵 長ねぎ[青い部分] しょうゆ 塩こし...

風味豊かな！ 鮭とイクラのはらこ飯風

米(洗米済み) 生鮭[切り身] イクラ[醤油漬け] 細ねぎ(...

かぼすを余すことなく！ かぼすトマトサラダ

トマト ちりめんじゃこ かぼす オリーブオイル しょうゆ

おかずにも！おやつにも！ かぼちゃの甘辛焼き

かぼちゃ 片栗粉 ごま油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

食べ応え抜群！ 納豆と豆苗のガーリックパスタ

スパゲティ 納豆[たれ付き] 豆苗 にんにく しょうゆ パス...

食材は一つだけ♪ ピーマンの佃煮

ピーマン かつお節 ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

食べ応えあり♪ しいたけのワンタンスープ

ワンタンの皮 しいたけ 豚ひき肉 おろししょうが 酒 しょう...

千切り野菜の彩り鮮やか♪ 和風大根サラダ

大根 にんじん きゅうり しょうゆ おろししょうが サラダ油...

簡単！レンジで和え物！ ニラとにんじんのマヨごま和え

ニラ にんじん すりごま マヨネーズ しょうゆ 砂糖

ゆずこしょうでピリッと♪ きのこ豆乳鍋

えのきだけ エリンギ 木綿豆腐 豆苗 豆乳 だし汁 しょうゆ...

ほんのりピリ辛！ 白菜と柚子胡椒の漬物

白菜 柚子胡椒 塩 和風顆粒だし しょうゆ