デリッシュキッチン

激うま!
やみつきもやしナムル

-

(2件)

調理時間

5

費用目安

50以内

お気に入りに追加

電子レンジで簡単に作れるもやしナムルのご紹介!ごま油の香りがよく、思わず箸が止まらない1品です。おろしにんにくやラー油を加えてアレンジをするのも美味しいですよ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    45kcal

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    2.9g

  • たんぱく質

    2.4g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • もやし 1袋(200g)
  • ☆調味料
  • 白いりごま小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2

手順

  1. 1

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水にさらし、水気を切る。

  3. 3

    1のボウルにもやしを加え、混ぜる。

    ポイント

    もやしから水分が出やすいので、食べる直前に混ぜてください。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。