シャキシャキ食感！ もやしチヂミ

薄力粉 卵 ごま油 ニラ じゃがいも もやし 桜えび かつお...

ゴマ油が香る！簡単♪レシピ もやしチャンプルー

卵 油 豚こま切れ肉 木綿豆腐 もやし 白菜キムチ 鶏ガラス...

しっかり味が染みてる！ もやし麻婆春雨

豚ひき肉 もやし 春雨 おろしにんにく おろししょうが ごま...

味付け簡単！ 鶏ガラ風味の野菜炒め

豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし にんじん 塩こしょう ごま...

糖質オフ！1人分2.6g♪ 厚揚げともやしのお好み焼き風

厚揚げ 卵 もやし サラダ油 おからパウダー 塩 おろししょ...

具材3つ！ 豚たまご鍋

豚バラ薄切り肉 卵 もやし 水 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの...

ささっと作れる！ サバ缶でもやしたっぷり回鍋肉風

サバ缶[みそ煮] もやし ピーマン ごま油 酒 オイスターソ...

食べ応え抜群！ 鮭のキムチちゃんちゃん焼き

生鮭[切り身] もやし キャベツ にんじん キムチ 塩こしょ...

どーんとインパクト抜群！ 丸ごと豆腐の麻婆鍋

豚ひき肉 絹豆腐 もやし 塩こしょう おろしにんにく おろし...

サクサクシャキシャキ！ もやし餃子

餃子の皮 豚ひき肉 もやし ねぎ 塩こしょう サラダ油 おろ...

スタミナメニュー! 肉団子とにんにくの芽のカレー炒め

豚ひき肉 にんにくの芽 もやし サラダ油 しょうゆ 酒 片栗...

ボリューム満点！ みそ煮込みラーメン

インスタントラーメン[鍋用] 豚こま切れ肉 カット野菜[キャ...