DELISH KITCHEN

ささっと作れる!

サバ缶でもやしたっぷり回鍋肉風

4.0

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    304kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    13.3g

  • 脂質

    19.4g

  • たんぱく質

    18.3g

  • 糖質

    11.1g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

サバ缶を使った、回鍋肉風の炒め物レシピをご紹介!もやしがたっぷりと入って食べ応え十分な一品です。こってりとした味付けがごはんにぴったり♪晩ごはんのおかずにいかがですか?

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材料 【2人分】

  • サバ缶[みそ煮] 1缶(190g)
  • もやし 1袋(200g)
  • ピーマン 3個(90g)
  • ごま油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • 豆板醤小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種を取り除き、一口大に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ピーマンともやしを加えて油が馴染むまで炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら中火で炒める。

  4. 4

    合わせ調味料を加えて手早く炒める。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • ゆとり

    ご飯が進む味でした!!!美味しいです! 節約にも良さそうです!
  • ゆみ

    簡単スピードメニューでした! ピリ辛で少し味は濃いめですが、美味しかったです☺️ また作ります♪

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