こんなに食べても低カロリー♪ 鶏むね肉と卵のチリ炒め

鶏むね肉[皮なし] 溶き卵 もやし 長ねぎ[白い部分] 塩こ...

おつまみにおすすめ♪ 豆苗と卵のカレー炒め

豆苗 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

お箸が進む♪ ごぼうと卵のカレー炒め

ごぼう 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

ささっと作れる！ オクラと卵のカレー炒め

オクラ 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

やみつきおつまみ！ ねぎと卵のカレー炒め

長ねぎ 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

パパッと簡単！ たけのこと卵のカレー炒め

たけのこ[水煮] 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

ささっと作れる！ しいたけと卵のカレー炒め

しいたけ 溶き卵 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

少ない材料でできる♪ コーンと卵のシンプルうどん

冷凍うどん 溶き卵 コーン[冷凍] 鶏ガラスープの素 塩 し...

卵焼き器で作る♪ スティックチーズドッグ

ソーセージ さけるチーズ サラダ油 卵 牛乳 ホットケーキミ...

簡単おつまみ！ 小松菜と卵のポン酢炒め

小松菜 溶き卵 ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

糖質オフ！1人分3.8g♪ エリンギとミニトマトの卵ス...

溶き卵 エリンギ ミニトマト 水 塩 こしょう

簡単おつまみ！ ほうれん草と卵のポン酢炒め

ほうれん草 溶き卵 ポン酢しょうゆ こしょう ごま油