まろやかな味わい♪ にんじんの胡麻味噌スープ

にんじん 白菜 水 細ねぎ（刻み） 白いりごま 和風顆粒だし...

ほっと温まる！ 塩ちゃんこうどん

うどん（冷凍） 鶏もも肉 白菜 ねぎ にんじん 水菜 有塩バ...

コクうま！ キムチーズの豆乳雑炊

ごはん 鶏むね肉[皮なし] しめじ 長ねぎ キムチ ピザ用チ...

ほっとする優しい味♪ きくらげたっぷり肉団子スープ

白菜 きくらげ(乾燥) 鶏ひき肉 ねぎ しょうが 塩 こしょ...

お腹がほっこり♪ 豆腐の豆乳かき卵汁

絹豆腐 白菜 卵 無調整豆乳（調整豆乳でも可） しょうゆ 塩...

10分で完成！ 簡単サバ缶スープ

サバ缶[水煮] 白菜 しめじ 水 酒 和風顆粒だし 塩 しょ...

つみれがほくほく♪ いわしのつみれ汁

イワシ[開き] 白菜 長ねぎ 水 みそ 酒 しょうゆ おろし...

具沢山でボリューム満点！ えびのあんかけそうめん

そうめん むきえび 白菜 にんじん たけのこ[水煮] ごま油...

秋を楽しむ定番献立♪ 白菜の台湾風豆乳スープ

白菜 れんこん 無調整豆乳 白すりごま 水 鶏ガラスープの素...

おつまみにおすすめ！ おからの韓国風炒り煮

おからパウダー 豚バラ薄切り肉 白菜 細ねぎ ごま油 だし ...

手軽で簡単♪ かぼちゃと豚肉のうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 かぼちゃ[種とわたなし] 白菜 ご...

卵をかけても楽しめる♪ 鶏すき風炊き込みご飯

米（吸水済み） 鶏もも肉 白菜 にんじん 春菊 卵 水 酒 ...