毎日摂りたい♪ 酢にんじん

にんじん 酢 塩 はちみつ

香ばしい♪ しめじと油揚げの三杯酢和え

しめじ 油揚げ ブロッコリースプラウト 和風顆粒だし 水 砂...

うなぎをさっぱりいただく♪ うざくの長芋添え

うなぎの蒲焼き 長芋 きゅうり 酒 砂糖 酢 しょうゆ 和風...

さっぱり副菜！ きゅうりの酢漬け

きゅうり 砂糖 塩 酢 ごま油

すし酢を使って作る！ たこときゅうりの酢味噌がけ

ゆでだこ きゅうり すし酢 白みそ

さっぱりおいしい♪ かぶのなます

かぶ 塩(塩もみ用) 砂糖 酢 塩

食物繊維1人分2.9g♪ なすとオクラの梅もずくあえ

なす オクラ 梅干し もずく[三杯酢] 塩

さっぱりおいしい♪ きゅうりと切り干し大根の甘酢和え

ハム きゅうり 切り干し大根 砂糖 酢 塩 白いりごま

お正月におすすめ！ 干し柿なます

干し柿 大根 にんじん 塩 砂糖 酢 塩

さっぱりおいしい！ 冬瓜とツナの柚子胡椒和え

ツナ缶[オイル漬け] 冬瓜 砂糖 塩 酢 柚子胡椒

さわやかに梅香る♪ もずくときゅうりの出汁浸し

もずく きゅうり 梅干し[赤じそ漬け] しょうゆ 和風顆粒だ...

おつまみにも♪ にんじんとささみのごまマヨあえ

ささみ[筋なし] にんじん 塩 酒 塩 マヨネーズ 白すりごま