低カロおつまみ♪1人分223kcal！ ライスペーパー...

ライスペーパー 鶏ひき肉[むね] 絹豆腐 キャベツ ニラ ご...

ご飯に合う♪ 牛肉とごぼうの甘辛炒め

牛切り落とし肉 ごぼう サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ...

スピードクックで作る！ カレイの煮付け

カレイ[切り身] しょうが 小松菜 水 酒 砂糖 みりん し...

おつまみにぴったり♪ イカのピリ辛焼き

イカ【処理済み】 サラダ油 酒 みりん しょうゆ コチュジャン

彩りも鮮やかな一品♪ 菜の花の卵焼き

菜の花 卵 サラダ油 砂糖 塩 しょうゆ 水

ご飯がススム！ なすの甘辛照り焼き

なす 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) しょうゆ 酒 砂糖 ...

軽い口当たり♪ ねぎとろの照りたまハンバーグ

マグロ[たたき] 卵白 長ねぎ おろししょうが 片栗粉 しょ...

美味しい！ 合い挽き肉で作るれんこんの挟み焼き

れんこん 合いびき肉 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ...

レンジで作る！ シャキシャキもやしのお手軽シュウマイ

シュウマイの皮 豚ひき肉 もやし 酒 しょうゆ 塩こしょう ...

さっぱりほろ苦！ ピーマンのせ冷奴

絹豆腐　 ピーマン ごま油 かつおぶし 酒 みりん　 しょうゆ

新食感やみつき♪ れんこんとハムのもっちりコロッケ

貝割れ菜 小麦粉 パン粉 揚げ油 れんこん(大) ロースハム...

おつまみにぴったり！ アオリイカの唐揚げ

アオリイカ 片栗粉 サラダ油 レモン 酒 しょうゆ しょうが