デリッシュキッチン
【カツオのたたきレシピ】おすすめピックアップ&15分で作れるアレンジ19選

【カツオのたたきレシピ】おすすめピックアップ&15分で作れるアレンジ19選

作成日: 2026/03/04

おすすめピックアップ、15分で作れる簡単、ご飯が進む、さっぱり系、主菜向けのアレンジを揃えたカツオのたたきレシピ19選。

高評価のおすすめレシピをピックアップ!

人気のカツオのたたきレシピをピックアップ。生姜焼き風の簡単アレンジやバジル香るハーブ揚げなど、いつものたたきをひと工夫して楽しめるバリエーションをそろえました。

  • 「カツオのたたきサラダ」のレシピ動画

    みょうが香る!
    カツオのたたきサラダ

    4.8

    (
    20件
    )

    カツオの表面をさっと焼いて香ばしく仕上げたカツオのたたきレシピをご紹介します。爽やかなみょうがの風味とさっぱりとしたポン酢がカツオによく合います!にんにくの風味がアクセント♪パパッと作れるのでもう一品欲しい時やおつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      1300前後

    カツオ(刺身) みょうが 玉ねぎ かいわれ にんにく サラダ油 ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • biscotte
      みょうがの季節ではなかったので、他の方のコメントを参考に生姜を入れました。 焦がしニンニクの食感が程よくカツオとマッチして食欲をそそります!
    • レイン
      みょうがの代わりに生姜を入れました。
    • ぽんぬふ
      カツオのたたきをスーパーで買って作りました。みょうが、玉ねぎ、かいわれの香味野菜の香りと歯応えがアクセントになって、とても美味しかったです!
    • もも
      みょうが好きの彼氏に大好評でした!

15分以内で作れる簡単レシピ

カツオのたたきを素材に、15分以内で作れる簡単レシピを集めました。カルパッチョやアボカドサラダ、手作りだれや香ばしいにんにくチップ、レンジでできるマリネまで、短時間で楽しめるバリエーションが揃っています。

  • 「カツオのたたきカルパッチョ」のレシピ動画

    火は使わず華やかな一皿♪
    カツオのたたきカルパッチョ

    4.4

    (
    41件
    )

    カツオのたたきを使ったお手軽レシピ♪少量のにんにくチップであればトースターで簡単に!レモン汁の代わりにバルサミコ酢を使うのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      204kcal

    • 費用目安

      500前後

    カツオ(たたき) かいわれ レモン(国産) にんにく サラダ油 レモン汁 オリーブオイル 塩 しょうゆ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はな
      ニンニク以外の調味料は全て参考にしてます。 下に新玉スライス・横に大葉千切り。 レシピはフライパンにオリーブオイルを薄くひいてカツオを全面軽く焼いてから食べやすい大きさに切って盛り付けてます。
    • ごとりょ
      美味しい
    • にゃんこ
      初めてカルパッチョを作ってみました! カイワレがなかったので水菜で代用 レモン🍋もなかったのでレモン汁を多めにして作りました! ニンニク🧄が少し焦げてしまったけど美味しくできて良かったです!
    • マハロン
      いつものポン酢ではなく、アレンジしたくて作りました。ニンニク無しですが、 カルパッチョにしても美味しい!

ご飯が進むおすすめレシピ

  • 「カツオの唐揚げ ねぎソース」のレシピ動画

    ご飯がすすむ!
    カツオの唐揚げ ねぎソース

    4.1

    (
    14件
    )

    揚げることで生臭さが減り食べやすいおかずに大変身♪ねぎソースがからんでご飯がすすむ!カツオのたたきを使っても◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      289kcal

    • 費用目安

      500前後

    カツオ(たたき) 長ねぎ しょうが かいわれ 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みそマヨ
      青ネギを消費したくて代わりに使いました。 たれは甘めが苦手なので砂糖を小さじ1弱にし、醤油を少し追加しました。 ネギやしょうが、ごま油の風味が かつおの生臭さを消してくれてとても食べやすいです。
    • るるキキケイコ
      冷蔵庫にあったオリジナルのニラだれで代用しましたがとても美味しかったです!
    • ぴんくふぇありー
      メカジキを使いました。ソースが絶妙で美味しかったです❣️
    • あゆ
      ネギソースの変わりにポン酢で混ぜた。

さっぱり系のおすすめレシピ

カツオのたたきを使ったさっぱり系レシピを集めました。ネギ塩や南蛮漬け、山かけ丼など、食べやすい味付けで毎日の献立にも取り入れやすいラインナップです。

  • 「ネギ塩かつおたたき」のレシピ動画

    さっぱりおいしい♪
    ネギ塩かつおたたき

    4.4

    (
    35件
    )

    ごま油と香味野菜の風味が、さっぱりとした味わいのかつおのたたきと相性抜群!食欲そそる味わいで、ごはんはもちろん、お酒のあてにもぴったりなレシピをご紹介します。お好みでかつおのたたきだけでなく他の魚の刺身にかけてもおいしいです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      170kcal

    • 費用目安

      500前後

    カツオ[たたき] サニーレタス トマト 大葉 長ねぎ にんにく 塩 しょうゆ ごま油 レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • らん
      美味しかったです!
    • にゃんにゃむニーナ
      すごく美味しかったです。ありがとうございます。また作ります。今回はマグロにしましたが、サラダで食べられてさっぱりしてて春っぽくて美味しかったです。
    • めいめい
      安価だったので一品の足しに買ったものの、タレが思い浮かばず参考にさせていただきました パンチがありつつレモンでサッパリとしていて、魚の臭みを気にせずおいしかったです♪
    • まこ
      美味しく出来ました!タレが大変良く、あっという間に完食です☺️

主菜のおすすめレシピ

主菜におすすめのカツオのたたきレシピを集めました。サラダ仕立てやフライパンで作る方法、香味野菜のせやピリ辛韓国風など、バリエーション豊かなアレンジで食卓を彩ります。

  • 「カツオのたたきサラダ仕立て」のレシピ動画

    2種類のタレでいただく♪
    カツオのたたきサラダ仕立て

    4.2

    (
    4件
    )

    甘めのしょうゆたれとさっぱりポン酢の2種類でいただくかつおのたたきのレシピをご紹介します♪しょうがやにんにく、みょうがなどの香味野菜と一緒に食べることでさらに美味しくなります。今回たれ2種は作りやすい分量で作成しています。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      500前後

    カツオ[たたき] 水菜 細ねぎ(刻み) みょうが しょうが にんにく みりん 酢 しょうゆ かつお節 砂糖 酒 みりん しょうゆ かつお節

    • ※一人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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