ご飯がすすむ!
カツオの唐揚げ ねぎソース
揚げることで生臭さが減り食べやすいおかずに大変身♪ねぎソースがからんでご飯がすすむ!カツオのたたきを使っても◎
カロリー
289kcal
炭水化物
13g
脂質
13.2g
たんぱく質
26.8g
糖質
12.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
カツオは食べやすい大きさに切る。
2
ねぎ、しょうがはみじん切りにする。かいわれは根元を切り落とし、1.5cm幅に切る。
3
ボウルにカツオ、☆を入れて混ぜ、5〜10分おき、片栗粉をまぶす。
4
ボウルにねぎ、しょうが、★を入れて混ぜる。
5
鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで1〜2分揚げる。
6
器に盛り、たれをかけて、かいわれを飾る。
レビュー
4.1
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