DELISH KITCHEN

さっぱりおつまみ!

かつおのたたきピリ辛韓国風だれ

4.4

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    241kcal

  • 費用目安

    1000前後

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    12.5g

  • たんぱく質

    20.8g

  • 糖質

    8.9g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かつおのたたきをピリ辛のたれで食べる、さっぱりおかず♪ かつおはごま油で焼いているので、香ばしい風味がきいてお箸が止まらなくなっちゃうかも。とっても簡単!サッとつくれます♪

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材料 【2人分】

  • カツオ[刺身] 1柵(150g)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 少々
  • ごま油大さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆タレ
  • コチュジャン小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切り、器に盛る。カツオは塩をふる。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、カツオを入れて各面30秒ずつ強火で焼き、全面に焼き色がついたら取り出す。粗熱をとり、1cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(タレ)。器にカツオを盛り、タレをかけて細ねぎをちらす。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • えるく

    スーパーで売ってるすでに焼かれたカツオを使うと更に時短に😍 簡単でおいしくいただきました!
  • いつもと違ったごはんを食べてほしくて 祖母に振る舞ったらおいしいと好評でした☺️
  • n

    カイワレものせて🌱 コチュジャンとごま油で食欲が増します😋
  • 茉莉乃

    具沢山にしました

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