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674kcal
約30分
#合いびき肉
#ハンバーグ
547kcal
#白菜
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
-
#鶏肉
#香味野菜
#大葉
#鶏ひき肉
#つくね
約20分
#豚こま切れ肉
#トマト
#なす
#焼き物(肉)
#炒め物(肉)
#キャベツ
#明太子
#シチュー
#ステーキ
906kcal
#玉ねぎ
247kcal
#チーズ
約15分
#ヨーグルト
#タンドリーチキン
320kcal
#豆腐
#豆苗
#えのき
約60分
#パプリカ
#しめじ
#豚ロース肉
377kcal