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428kcal
約30分
#鶏もも肉
#ブロッコリー
#ごぼう
#エリンギ
#クリームシチュー
356kcal
約20分
#鶏むね肉
#豆苗
#揚げ物(肉)
462kcal
#パプリカ
#煮物(肉)
419kcal
#トマト
#アスパラ
268kcal
#にんじん
#れんこん
#しめじ
454kcal
#手羽元
#しいたけ
464kcal
約40分
358kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#炒め物(肉)
377kcal
403kcal
#厚揚げ
#サバ
#鯖の味噌煮
354kcal
#野菜炒め
385kcal
348kcal
337kcal
ごぼうサラダ
ごぼう 牛肉
ごぼう こんにゃく
ごぼう 豚肉
牛肉 ごぼう
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とりごぼう
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鶏肉 ごぼう