249kcal
約5分
#サバ缶
#しょうが
334kcal
約15分
#ブリ
#ぶりの照り焼き
170kcal
約10分
#鮭・サーモン
#絹さや
#あさり
196kcal
#パプリカ
#しめじ
83kcal
#貝の酒蒸し
203kcal
#キャベツ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
239kcal
約30分
#ねぎ
#サバ
#鯖の味噌煮
283kcal
#鮭のバター焼き
233kcal
#煮魚
250kcal
#もやし