DELISH KITCHEN
棒棒鶏の人気レシピ20選!基本のタレのレシピもご紹介

棒棒鶏の人気レシピ20選!基本のタレのレシピもご紹介

作成日: 2023/08/04

更新日: 2023/09/04

棒棒鶏(バンバンジー)のレシピを簡単動画でご紹介。定番の棒棒鶏から棒棒鶏風春雨サラダ、棒棒鶏風サラダうどんなど20本のレシピに加えて、棒棒鶏のタレのレシピも紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

棒棒鶏のレシピ


  • 「棒々鶏」のレシピ動画

    甘辛タレが美味しい♪
    棒々鶏

    4.6

    (
    153件
    )

    今夜は手軽にお家で中華料理が食べたい...そんな時にピッタリの棒々鶏のレシピのご紹介です♪コクのあるごまだれが鶏肉やきゅうり、トマトとも、とっても合います!ぜひご家庭で作ってみてください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      268kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏むね肉 塩 酒 きゅうり トマト みそ みりん 砂糖 しょうゆ ごま油 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • komo
      夏の定番❣️胡麻ダレも甘辛で美味しい。 市販のごまドレが残りわずか〜って時に初めて試したら👍👍👍
    • ゆっけ
      美味しかったです。
    • おみく
      タレが美味しくて好評でした! トマトの代わりに紫玉ねぎで。
    • ばあばちゃん
      夏にピッタリのレシピだと思います。 冷たく冷やしたトマトときゅうりの上に細かくさいた鶏むね肉と甘辛味噌ダレを乗せると見た目もバッチリです。 甘辛味噌ダレが美味しくて足りないぐらいです。 鶏むね肉を茹でた汁は捨てずに白菜卵スープにしました。 スープを作ろうと思っていたので、予め塩小さじ1ではなく小さじ1/2にして、コショウで味の調節をしました。
  • 「基本のバンバンジー(棒棒鶏)」のレシピ動画

    ごまだれが濃厚♪
    基本のバンバンジー(棒棒鶏)

    4.5

    (
    99件
    )

    棒棒鶏とは鶏むね肉(ささみ)に辛めのソースをかけた四川料理の一つ。今回はさっぱり鶏むね肉と胡麻ダレが絶妙なハーモニーを奏でる人気レシピをご紹介します。お肉を柔らかく仕上げるために、煮るときは絶対に沸騰させないこと!きゅうりは同じくらいの大きさに切りそろえると食べやすく、美味しさもアップします♪材料は多いですが調理工程は簡単なので、パパッと作りたい時におすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      442kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏むね肉 きゅうり トマト 長ねぎ[青い部分] 長ねぎ[白い部分] しょうが 酒 砂糖 酢 しょうゆ 白ねりごま 鶏のゆで汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ちゃこちゃん
      きゅうり2本とカイワレ半パックを足して。タレが美味しくて本当に止まらない!モリモリタレを沢山かけて食べれます(^^)タレは余っても他の野菜やお肉にかけても美味しいので分量通りに作ってます。
    • そあ
      胸肉がしっとり柔らかくなり美味しくできました!また作ります☆
    • もんちっち
      簡単で美味しいので何度もお世話になってます! いつもは胸肉だけど今回は冷しゃぶにしました。 鶏でも豚でも美味しい💕
    • まちゃみ
      料理名は聞いた事ありましたが、初めて食べました。簡単に作れて居酒屋っぽく食べました~。娘も大絶賛。酒が欲しくなる1品です。ごまの味に酸っぱさが混じり、美味しかったです😋
  • 「バンバンジー風春雨サラダ」のレシピ動画

    プラス一品におすすめ♪
    バンバンジー風春雨サラダ

    4.6

    (
    33件
    )

    春雨サラダをバンバンジー風にアレンジ♪ごまの香りが口いっぱいに広がります!きゅうりは叩くことで表面積を増やし、味をからみやすくします。レンジで作るので火を使わずに済むのも嬉しいポイントです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      300前後

    春雨 ささみ[筋なし] きゅうり 長ねぎ 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ 砂糖 白すりごま おろしにんにく ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • バジリ子
      見た目はイマイチですが、面倒なので きゅうりを細切りにして全部混ぜて 作りました。 鶏肉もササミでは無く胸肉で。 ポンズしょうゆとラー油が効いて美味しいし 和洋中どの料理の副菜にでも合いそう。 味付けを一緒にして、豚バラなんかでも 代用出来そう。野菜もきのこ類、玉ねぎ、 アスパラやブロッコリーでも大丈夫そうです。 次は違う材料で作ってみようかな。
    • こんいち
      ササミが無かったのでツナ缶を使用しました。タレがとっても美味しかったです😋
    • ちえママ
      サラダチキンを使って楽々です。胡瓜は千切りにしています。ネギだれうまし。
    • ゆう
      めちゃくちゃ簡単でおいしかったです。 我が家では胡瓜も千切りにして少量の塩を振って絞って混ぜました。次回は人参の千切りも入れたら綺麗だろうなと思いました。
  • 「バンバンジー生春巻き」のレシピ動画

    旨辛たれでやみつき!
    バンバンジー生春巻き

    4.3

    (
    34件
    )

    今夜は手軽にお家で中華料理♪ 生春巻きだからとっても食べやすく、コクのある旨辛たれが、鶏肉と野菜にとっても合います!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      267kcal

    • 費用目安

      600前後

    ライスペーパー ささみ[筋なし] きゅうり ミニトマト サニーレタス 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ ごま油 白すりごま 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • しばりん
      載っている写真とは長さが長くなってしまうました。巻きながら、自己流でいいのかな?と最後の巻き終わりで気づきました😓今度は自己流の巻き方で作ってみたいです!ササミが、みえませんが、後にちゃんとあります、(笑)味は最高においしかったので、こちらのタレで、また作りたいと思います!ちなみにササミは倍量使いました。ライスペーパーがあまっていたので…
    • リラックマ
      とっっても美味しかったです! 濃厚なバンバンジー胡麻ダレとやわらかいササミ、2通りの切り方で食感を楽しめるきゅうり、シャキシャキのサニーレタス、色鮮やかな赤を添えるミニトマトとの相性、そして美しさが抜群でした! タレも具材も表示通りきちんと作って大成功でした♪ 家族も喜んでくれて、特別な日に最高の生春巻きでした。またリピします!
    • マハロン
      ライスペーパー初めて使いましたが、 扱いに慣れておらず、ゆるゆるに巻いて しまいました…味はタレが濃厚で美味しかったです。またリベンジしたいと思います!
    • けー
      タレは市販のゴマダレを使いました。 巻くのが少し難しかったですが とても美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑
  • 「ツルツルバンバンジー」のレシピ動画

    滑らかな食感!
    ツルツルバンバンジー

    4.3

    (
    23件
    )

    ささみ肉がツルツルの食感に! さっぱりした味わいが嬉しい中華風サラダです! 野菜もたっぷりいただけます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      198kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏ささみ肉 きゅうり レタス トマト ねぎ 片栗粉 酒 砂糖 塩 しょうゆ 白すりごま 酢 砂糖 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • きら
      サラダチキンを使って作ると楽です。 レタスがなかったので、今回はキャベツの千切りを使いました!! 美味しくできました。
    • みか
      ごまドレッシングをかけて食べました。 お肉がとてもやわらかく、家族にも評判が良いです。ボリュームのあるサラダなので 夕飯の一品に最適です。
    • じゃんけんぽん
      ささみがが柔らかくツルツルで美味しかったです。 今度はむね肉で作ってみようとおもってます。
    • さや
      ささみ肉をサラダチキンにして簡単に美味しくできました!
  • 「レンチン棒々鶏」のレシピ動画

    レンジとは思えない!
    レンチン棒々鶏

    4.6

    (
    21件
    )

    火を使わずにレンジだけで作る棒棒鶏をご紹介! ねりごまを使った濃厚だれでジューシーな味わい♪ 見た目良し味良しの絶品前菜です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      471kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏もも肉 きゅうり しょうが(薄切り) 酒 塩こしょう 白ねりごま 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 おろししょうが 白すりごま 蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • かず
      ねりごまの代わりに、ピーナッツバターとごまドレッシングを使いました。タレがとても美味しいです。
    • 莉愛
      何回か作っていますが、主人からリクエストがある程美味しく作れています。今回は棒棒鶏のタレにごまドレッシング(大さじ3)+焼き肉のタレ(大さじ2)にしてみました。主人からの感想が楽しみです。
    • kerori
      お肉はレンチンだけなのでめちゃ簡単でした。 バンバンジーソースはかなりもったりして味も濃く、あまり好みではありませんでした。ねりごまが多すぎる気がします。 このために買ったねりごまをどうするか悩みどころ。
    • MYM
      タレ用にねりごまがなかったので、すりごまと蒸し汁を倍量にしました。トロッと感はありませんがかけにくいということもなく、じゅうぶん美味しかったです。 レンジで簡単にできたので、リピート予定です。
  • 「たたききゅうりのバンバンジー素麺」のレシピ動画

    お好みの辛さで♪
    たたききゅうりのバンバンジー素麺

    4.5

    (
    22件
    )

    みずみずしいきゅうりは叩くことで味がよくからみ、ごま風味のコク深い味わいに箸がすすみます♪1食完結のそうめんアレンジレシピです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      523kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん ささみ[筋なし] きゅうり トマト ラー油 砂糖 しょうゆ みそ ごま油 白すりごま 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • しろ
      リピートしてます!
    • momo
      おいしかったです!
    • k
      みそがなかったのでコチュジャンで代用。 簡単でおいしかったです(^_^)
    • ゆか
      暑い時期にピッタリです! きゅうり苦手な方は、叩ききゅうりより 千切りの方がオススメです!
  • 「棒棒鶏春雨サラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    棒棒鶏春雨サラダ

    4.4

    (
    28件
    )

    ピリ辛のたれが味の決め手!棒棒鶏春雨サラダを作りましょう。鶏肉はレンジで加熱するので、火を通しすぎずしっとり仕上がります。ごまベースのタレが春雨によく絡んだ食べ応え抜群の一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      347kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏むね肉 春雨 きゅうり トマト 酒 塩こしょう おろしにんにく 砂糖 しょうゆ 酢 みそ 豆板醤 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      ぼーぼーどり最高でした。うみゃにゃ。 6日夕ご飯は、 ボリューム満点、棒棒鶏春雨サラダ こちらに載せました。 他には、 さっと簡単、レンジ蒸しなすとツナの塩昆布和え ほっと温まる、もやしとえのきの中華卵スープ です。 いただきます。 11日夕ご飯は、 もちもち食感、豚肉と根菜のすいとん こちらに載せました。 味噌はと、と、東京様のお味噌にゃ〜。 他には、 ボリューム満点、棒棒鶏春雨サラダ 豆腐ものせてみました。トマトがもうないから、ミニトマトを薄くスライスして、花粉対策でレンチンです。 いただきます。
    • kottc
      春雨をもやしにかえて作りました。 茹でる材料は全て個別にビニール袋に入れてレンチンし、袋に入れたまま、ボウルに入れた冷水で冷ましました。 タレがすごく美味しい! 甘めが好きなので、少し砂糖を多めにしましたが、ノンオイルだし、ヘルシーですね! 市販のごまドレは今後買わなくて済みそうです☆
    • あるる
      とても美味しいです! 炒め物用の薄切りになったむね肉を使ったので、火の通りも安心でした笑 なによりタレが美味しい!また作ります
    • ヨコ
      きゅうりがなかったのが残念、ごまだれも分量がいい加減だったためかタレが濃くてあまり美味しくなかった。けいりょうはちゃんとしなければいけなかった。反省。良い勉強になりました。
  • 「たたききゅうりのバンバンジー」のレシピ動画

    食べ応えアップ!
    たたききゅうりのバンバンジー

    4.1

    (
    18件
    )

    手作りごまだれをかけた、さっぱりおかずはいかがですか?きゅうりを叩いて割ることで、断面にごまだれがからみやすくなります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      267kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏むね肉[皮なし] きゅうり トマト 酒 塩 おろししょうが 長ねぎ[青い部分] 長ねぎ[白い部分] 砂糖 酢 しょうゆ 白すりごま おろしにんにく ラー油 蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • こめこ
      たたききゅうり初めて作りました。きゅうりに食べ応えがあるのでヘルシーなメニューですが満腹感があります。ドレッシングはポン酢や胡麻ドレ使ってしまいましたが、美味しくでき満足です!レンチンもやしも入れてかさまししています。
    • うさぎの耳
      鶏肉は市販のサラダチキンを使いました。ソースを倍にし、鶏を蒸したときのスープは水と顆粒の鶏ガラスープで代用しました。 さっぱりして美味しかったです。 きゅうりには中々味が染み込まなかったので、もう少し叩けばよかったなと思いました。
    • キートン
      むね肉がパサついていて今一つ。ゴマだれも何か物足りない。
    • ゆっち
      タレはサラダ用のごまだれやったけど、めっちゃ好評で一瞬で無くなりました!
  • 「豆腐棒々鶏」のレシピ動画

    ごまの風味が香ばしい♪
    豆腐棒々鶏

    4.5

    (
    18件
    )

    鶏もも肉を使ってしっとり仕上げます♪たれに香味野菜を加えて香りのよい一皿に!豆腐は水切りをして水っぽさを軽減させます!

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      351kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏もも肉 木綿豆腐 トマト きゅうり 塩 酒 長ねぎ しょうが 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ ゆで汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      7日夕ご飯は、 エビじゃなくてトリ、鶏マヨ こちらにも載せます。 ごはんが進む、キャベツと卵のオイスターソース炒め こちらに載せました。 食べ応え抜群、ふわふわ鶏だんごの春雨スープ ごまの風味が香ばしい、豆腐棒々鶏 うま辛味噌でがっつり、豆苗ともやしの豚味噌丼 こちらにも載せます。 いただきます。
    • ちーママ
      茹で鶏に酢の効いたタレがなんとも合う〜👍 日曜日の夕食に、今まで作ったことの無い一品を出すと、家族の食欲が倍増します! ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹" 今日も美味しくいただきます✨✨✨ 🍻o(>∀< *)カンパーイ♪
    • ひじこさん910
      さっぱりとしたタレが評判よく、家族から美味しかった!と言われました!
    • ヨウ
      しょうがタレがあっさりして、美味しかったです! 簡単にできました!
  • 「棒々鶏まぜ麺」のレシピ動画

    野菜もたっぷり!
    棒々鶏まぜ麺

    3.9

    (
    16件
    )

    人気の中華おかずをに麺メニューをご紹介!ねりごまを使い、ごまが香るさっぱりとした一品です。野菜もお肉も一皿で摂れる嬉しい♪お好きな野菜をのせてアレンジしてみてください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      665kcal

    • 費用目安

      600前後

    中華麺[生] 鶏ささみ きゅうり トマト レタス 塩 酒 ねぎ おろししょうが 水 白ねりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      ネギと白菜もタレで煮ました。すごい中華な味。びっくり。美味しかったです。ありがとうございます。また作ります。
    • ゲイリー
      ねりごまの代わりに胡麻ドレッシングを使用し、砂糖は分量の半分にしてみました。とても美味しかったです。青じそをトッピングして食べたのも、美味しかったです。また作ります!
    • りんたんママたん
      麺なしの上の具だけサラダ風にして食べました♪美味しかった
    • キコ
      タレがウンマイ!野菜を麺より倍にたっぷり入れましたがタレは充分に足りました。熱くなった日にも食べやすいのでおすすめです。
  • 「鶏むね肉とチンゲン菜の棒棒鶏」のレシピ動画

    たれが美味しい!
    鶏むね肉とチンゲン菜の棒棒鶏

    4.7

    (
    7件
    )

    鶏むね肉でさっぱりヘルシー! ぷるっとした食感が特徴です! チンゲン菜と一緒に食べるとさらにやみつきになる味わいです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      322kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏むね肉 片栗粉 チンゲン菜 ねぎ(飾り用) 酢 砂糖 しょうゆ 水 おろししょうが 白ねりごま 白すりごま ねぎ(たれ用)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ビギナー
      茹ででかけるだけなので簡単でタレも美味しかったです。
  • 「棒々鶏風冷やしうどん」のレシピ動画

    みそを使ってお手軽に!
    棒々鶏風冷やしうどん

    5.0

    (
    4件
    )

    タレはみそとすりごまを使うことで、ねりごまがなくても棒々鶏風の味付けに♪生野菜をたっぷりと入れてお召し上がりください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      482kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍うどん 鶏むね肉[皮なし] きゅうり レタス トマト 酒 塩 蒸し汁 砂糖 酢 みそ ごま油 白すりごま 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      6日夕ご飯は、 贅沢レシピ、のどぐろ煮付け こちらに載せました。 他には、 ふわふわ、あったまる、鶏団子とチンゲン菜のスープ 代わりにキャベツにしました。 和えるだけ、ホタテと水菜の和え物 代わりにルッコラをよっこらしょと煮ました。 みそを使ってお手軽に、棒々鶏風冷やしうどん いつもぼーぼーどりって呼んでいるから、読み方がわからない。 隣のネコはよく食うネコだ。
  • 「蒸しバンバンジー」のレシピ動画

    蒸すことで美味しさキープ!
    蒸しバンバンジー

    4.7

    (
    4件
    )

    鶏肉は下処理をすることでしっとりジューシーに♪蒸すことで栄養も逃さずヘルシーな一品です!ルシエ2を使ったレシピです。 ルシエ2はこちらでチェック↓ https://tv-tokyoshop.jp/lucie2/

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      333kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏むね肉[皮なし] チンゲン菜 豆もやし 砂糖 塩 砂糖 酢 しょうゆ 白ねりごま ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • ゆここ
      ねりごまではなくすりごまで作りました。 胸肉もしっとり柔らかくおいしくできました。 蒸した汁は野菜を入れてスープにしました。 簡単でした。
    • Cony
      美味しい! 義母からタレの作り方教えてと😊
    • レン
      青梗菜はなかったので、なすを代わりに入れたところソースと絡むととても美味しかったです! ラー油は倍ぐらい入れても砂糖の分量もあってか、あまり辛く感じませんでした! そしてチキンがとっても美味しいので、つけあわせの野菜を変えてまた作ります!
  • 「バンバンジー風サラダうどん」のレシピ動画

    たれがまろやか!
    バンバンジー風サラダうどん

    4.0

    (
    3件
    )

    白ねりごまを使うことで、風味豊かな味わいに仕上げました!野菜のシャキシャキ食感も楽しんでいただける一品です。※配合と手順を見直し、よりおいしい、作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年12月

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      708kcal

    • 費用目安

      400前後

    冷凍うどん ささみ[筋なし] きゅうり トマト 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水 砂糖 酢 しょうゆ 白ねりごま ささみの蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      はい、かしこまりました。本当にありがとうございます。作らせていただきました。 25日夕ご飯は、 レンジで簡単、なすのおひたし 作らせていただきました。 たれがまろやか、バンバンジー風サラダうどん こちらにも載せます。 2つの味が楽しめる、2色のポタージュ こちらにも載せます。 いただきます。
    • まゆ
      バンバンジーの具材(鶏肉ときゅうりのみ)が前日の残りで有りまして、コチラで再利用。 とても簡単に出来ました。 ゴマのタレが濃厚で大満足です。
  • 「おろしきゅうりのバンバンジーうどん」のレシピ動画

    喉ごし爽快!
    おろしきゅうりのバンバンジーうどん

    冷たいうどんにすりおろしたきゅうり、特製ごまだれとあえたささみをのせ、バンバンジー風に仕上げました♪すりおろしたきゅうりがみずみずしく、うどんに絡んでつるっと食べられます。火を使わずにレンジで作れるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      383kcal

    • 費用目安

      400前後

    冷凍うどん ささみ きゅうり トマト 酒 塩 おろししょうが みそ ごま油 白すりごま ラー油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「まいたけ胡麻だれのバンバンジー」のレシピ動画

    さっぱりピリ辛!
    まいたけ胡麻だれのバンバンジー

    3.0

    (
    3件
    )

    たっぷり舞茸入りのゴマだれで、ボリュームアップ! まいたけを入れて食感も楽しめる!おつまみにも♪ もちろん辛味抜きでも美味しくいただけます!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      459kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏むね肉 まいたけ きゅうり トマト 白髪ねぎ 酒 塩こしょう しょうが ラー油 砂糖 酢 しょうゆ 白ねりゴマ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「焼き棒々鶏うどん」のレシピ動画

    香ばしい味わい♪
    焼き棒々鶏うどん

    食べ盛りなわんぱく男子も大満足! 人気の棒々鶏を麺にアレンジしました♪ 焼いた鶏肉の香ばしさが食欲をそそります!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      654kcal

    • 費用目安

      600前後

    冷凍うどん 鶏もも肉 塩こしょう きゅうり 塩 もやし みょうが サラダ油 酒 白ねりごま 酢 しょうゆ 砂糖 鶏ガラスープの素 おろしにんにく 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「バンバンジー風春巻き」のレシピ動画

    ささみがヘルシー♪
    バンバンジー風春巻き

    4.0

    (
    3件
    )

    いつもの春巻きにもう一手間! ささみときゅうりでさっぱり食べられる♪ つけダレをつければより美味しく召し上がれます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      385kcal

    • 費用目安

      400前後

    春巻きの皮 ささみ ねぎ きゅうり 酒 塩 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ 白ねりごま おろしにんにく 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • まき
      普段薄味の私が、もう少し味がほしいって感じがする。
  • 「鶏むね肉とズッキーニの棒棒鶏」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    鶏むね肉とズッキーニの棒棒鶏

    鶏むね肉で作るボリュームたっぷりの棒棒鶏です!火を使わずできるので、暑い日にもおすすめ♪あと1品欲しい時にも。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      297kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏むね肉[皮なし] ズッキーニ トマト 酒 塩こしょう おろししょうが 砂糖 塩こしょう 酢 しょうゆ 白ねりごま 蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

棒棒鶏のタレのレシピ


  • 「棒棒鶏のタレ」のレシピ動画

    覚えておきたい!
    棒棒鶏のタレ

    棒々鶏のタレの作り方をご紹介!市販のたれや市販のドレッシングなどで代用しがちなタレを手作りすることで格別のおいしさに変身!お好みでラー油を加えるのもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      100前後

    長ねぎ しょうが 白ねりごま 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る