甘辛タレが美味しい♪
棒々鶏
今夜は手軽にお家で中華料理が食べたい...そんな時にピッタリの棒々鶏のレシピのご紹介です♪コクのあるごまだれが鶏肉やきゅうり、トマトとも、とっても合います！ぜひご家庭で作ってみてください！
- 調理時間 約15分
カロリー
268kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏肉は皮を取り除き、縦半分に切り込みを入れる。中央に包丁を合わせて刃を寝かせ、厚さを半分にするようにして開く(観音開き)。
2.
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩、酒、鶏肉を入れて火が通るまで弱めの中火で5〜6分ゆでる。水気を切って水気をふきとり、粗熱をとって繊維にそって細くさく。
3.
きゅうりは千切りにする。トマトはへたを取り除き、薄く輪切りにする。
4.
ボウルに☆を入れ、混ぜ合わせる(たれ)｡
5.
器にトマト、きゅうり 、鶏肉を順に盛り、たれをかける。
レビュー
(25件)
4.7
※レビューはアプリから行えます。
- くろにゃんこタレがとっても美味しいです！ 暑くて食欲がない日にももりもり食べられるレシピです。
- トシちゃん表題に書いてある通り、タレが最高。うますぎる！
- hi:o簡単で美味しいので何回もリピしてます𓌉◯𓇋
- おみくタレが美味しくて好評でした！ トマトの代わりに紫玉ねぎで。
