さっぱりピリ辛!
まいたけ胡麻だれのバンバンジー
3.8
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
たっぷり舞茸入りのゴマだれで、ボリュームアップ! まいたけを入れて食感も楽しめる!おつまみにも♪ もちろん辛味抜きでも美味しくいただけます!
カロリー
459kcal
炭水化物
15g
脂質
26.5g
たんぱく質
39g
糖質
10.2g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉を耐熱容器に入れて、酒、塩こしょうをふり、しょうがを乗せてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。
2
ラップをしたまま粗熱を取り、その後手でさく。(蒸し汁は取っておく)
3
まいたけは根元を切り落として手でほぐす。耐熱容器にまいたけを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。トマトは輪切りにし、きゅうりは細切りにする。
4
ボウルに☆、1の蒸し汁(大さじ1)を入れ混ぜ、まいたけを加えてあえる。
5
器に、トマト、きゅうり、鶏肉の順に盛り、バンバンジーだれ、ラー油をかけ白髪ねぎをのせる。
レビュー
3.8
(5件)
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