DELISH KITCHEN
お弁当に使える!きゅうりのおすすめレシピ21選♪

お弁当に使える!きゅうりのおすすめレシピ21選♪

作成日: 2023/02/01

更新日: 2023/03/15

きゅうりを使ったお弁当におすすめのレシピを簡単動画でご紹介。素材はきゅうりだけを使ってすぐできるものから、炒め物・和え物の副菜まで21レシピを紹介しています。もう一品欲しいときなど、是非役立ててみてください。
・夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたを閉めてください。
・生野菜や果物を使うときはよく洗い、水気をきちんと切ってから詰めてください。
・おかずの汁気はよく切って、仕切りなども活用してお弁当に詰めましょう。

素材ひとつのきゅうりレシピ


  • 「柚子胡椒のやみつききゅうり」のレシピ動画

    和食のおつまみに!
    柚子胡椒のやみつききゅうり

    4.2

    (
    203件
    )

    きゅうりは切って袋の中で味付けするだけ!和食の副菜やおつまみとしてよく合います♪簡単なのでぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      17kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり 塩 柚子胡椒 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • mokoko
      さっぱり美味しいです。リピ決定です。 ありがとうございます。
    • 作るの二回目!美味しすぎます〜!お酒は飲まないのでおつまみじゃなくておやつ感覚でボリボリ食べてます^^
    • チョビすけ
      簡単で丁度良い辛味がビールにあいます(笑) いりごまも加えてみました
    • まり
      お弁当に入れました。美味しかったです。
  • 「きゅうりの中華和え」のレシピ動画

    素材ひとつで作る♪
    きゅうりの中華和え

    4.3

    (
    303件
    )

    やみつきになるきゅうりの中華和えをご紹介!きゅうりのシャキシャキとした食感を楽しめます。ごまの香りがふわっと広がって、止まらないおいしさ♪忙しい時にも簡単にささっと作れます。お好みで茹でたもやしやわかめ、春雨などを入れるとボリュームが出ます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      46kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり しょうゆ 鶏ガラスープの素 白すりごま おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しづ
      簡単に出来て、とても美味しかったです!! 本当に箸が止まらない(笑) 水っぽくなるのを防ぐために、最初にごま油をきゅうりに和えてから他の調味料を和えました! あまり太切りだと味が馴染みにくいと思うので、ほどほどに細切りの方がオススメです(^^)
    • 友美
      初めて作ったけど、ほんと簡単で5分もあれば出来ました♪ 美味しかったです。
    • ルビー
      きゅうり3本で作りました。 大人ばかりなので、最後に一味を振りました。 切るだけ和えるだけで簡単。 お箸で和えず、ボウルをかえして和えたら超早く出来ました。 良いのかどうかはわかりませんが。  5時間前から作り置きしましたが水っぽくなかったです。何気ないくせのないお味です。
    • ばびる
      せっかく買ったきゅうりが余りがちだったので作ってみました。簡単なのに美味しい!
  • 「きゅうりのわさび漬け」のレシピ動画

    くせになる!
    きゅうりのわさび漬け

    4.0

    (
    165件
    )

    お家にある調味料で作れる、ちょっと気の利いた漬け物です。たたききゅうりにすることで味もしっかり染み込みます。さわやかなわさびの風味が後を引くおいしさ♪もちろん、ご飯との相性は抜群です!

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      30kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり 砂糖 塩 わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ときたま
      他の方のレビューを見て、砂糖少なめ、ワサビちょい多めで作り、おいしかったです。きゅうりは乱切りで簡単にしました。いつもと違う味が簡単に美味しくできて良かったです!
    • ひらび
      きゅうりを消費したくて作ってみました! 砂糖少なめにしてみました。美味しいです! 叩いている最中、隣人に壁ドンされたのでこれからは実家でやってみようと思います
    • ひめ
      きゅうりの上に包丁を乗せ、体重をかけながら少し潰しました。わさびの味が薄かったです^^; でも、作り方は簡単なのでまたチャレンジしたいです。 2日目。かなりわさび漬けらしくなってきました。ピリピリします😆(写真は2日目です)
    • レイン
      簡単で美味しいです。
  • 「きゅうりのごま和え」のレシピ動画

    パパッと簡単!
    きゅうりのごま和え

    4.0

    (
    71件
    )

    切ってあえるだけの「きゅうりのごま和え」のレシピを紹介します。シャキシャキのきゅうりの食感が美味しいレシピです。細かくさいたサラダチキンを加えて食べてみるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      75kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり 塩 砂糖 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      とても美味しかったです❣️きゅうりを細切りにすればするほど水分が出てくるので、調味料と混ぜ合わせた後はできるだけすぐに食べることをおすすめします😊
    • やもり
      簡単で美味しい! やっぱり砂糖と醤油とごまは最高ですね! ただ、私も他の方のように、砂糖は小さじ2足しました(*^^*)
    • はなた
      簡単に出来て美味しかったです。きゅうり1本で2人分充分でした。
    • みかん
      簡単にぱぱっと作れました! 無限に箸が進んじゃうお味です!
  • 「きゅうりのピリ辛和え」のレシピ動画

    おつまみにも!
    きゅうりのピリ辛和え

    4.3

    (
    37件
    )

    ピリ辛味がクセになるおいしさ♪切ってあえるだけで簡単にできるので、時間がない時にもおすすめの1品です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり しょうゆ 塩 おろしにんにく ごま油 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みるく☺︎
      ツナも入れてみました。簡単で美味しかったです。
    • mist
      家に食べるラー油があったので調べてみたらにんにく、塩、ラー油、しょうゆ、ごま油などが入っていたので、しょうゆとごま油を少し足す感じで仕上げました ちょっと違うレシピでは?とも思うかもしれませんが時短テクです
    • el
      美味い
    • ぽち
      簡単、お手軽でおいしいです! スピーディーに出来上がるところもありがたいです!^ ^
  • 「きゅうりのきんぴら」のレシピ動画

    シャキ!うまっ!
    きゅうりのきんぴら

    3.9

    (
    11件
    )

    きゅうりだけで作るやみつき副菜のご紹介です♪塩揉みすることで味が染みこみやすくなります。ごま油で炒めることで香ばしく、箸がすすみます。素材1つでパパッと炒めるだけで簡単に作れる副菜なので、重宝します。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      81kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり 塩 ごま油 砂糖 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • osmanthus
      きゅうりのきんぴらなんてはじめてでしたが、とても簡単にできて、ポリポリ食感もあって、美味しかったです‼︎食感を残したいなら、あまり薄く切りすぎないほうがいいかも。
    • sat-ki
      酒のつまみにも最適! 最後に七味をかけてみたけれど、辛みと香りのアクセントが良かった。
  • 「きゅうりの塩昆布炒め」のレシピ動画

    炒めてもおいしい♪
    きゅうりの塩昆布炒め

    4.3

    (
    13件
    )

    きゅうりを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。生のまま食べることの多いきゅうりですが、加熱するといつもと違った食感が楽しめます。塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイント♪パパッと作れるので、献立の副菜やおつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      38kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり ごま油 塩昆布 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かつ
      とても簡単に美味しくできました
    • みけ
      「きゅうりは炒めるべきだ」と、家族に認めさせられた逸品。 ちなみに炒めすぎには注意ですがビタミンやミネラル類は軽く加熱したほうが摂取には適しているとのこと。サッと油通しするくらいの感覚(それよりちと長めかな?)でやると良いかと思います!ほんの少し鷹の爪やラー油垂らすとおツマミにも最適です!
    • ぴんくふぇありー
      これ大好きです💕めちゃくちゃ美味しかったです❣️塩昆布の旨味が良いお仕事をしています👍きゅうりの切り方をミスって千切りにしてしまいましたが、問題ありませんでした😊
    • てんこ
      簡単で美味しかった
  • 「きゅうりのコチュジャンあえ」のレシピ動画

    辛味がやみつき♪
    きゅうりのコチュジャンあえ

    4.1

    (
    203件
    )

    素材ひとつで作れる簡単副菜のご紹介♪きゅうりは青臭さを軽減するために縞目に皮をむきましょう!コチュジャンのおかげであとを引く辛さがくせになる一品です!辛いのがお好きな方は粉唐辛子を足してみてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり コチュジャン 砂糖 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • big.mama
      甘辛くて美味しいです!やみつきになりますね!簡単最高!
    • saka109L
      ピリ辛でうまし。 辛いのが苦手な人は砂糖を多めでも良いかも。
    • kouhi
      旨い😋次はもっと濃いめに
    • ミルミルク
      砂糖を控え目。コチュジャンの味がしっかりとひきだっており一味に合う一品になりました。 最高に美味しい。

きゅうりの副菜レシピ


  • 「きゅうりとこんにゃくのきんぴら」のレシピ動画

    ちょっとピリ辛が◎
    きゅうりとこんにゃくのきんぴら

    3.9

    (
    52件
    )

    ちょっとピリ辛がおいしい♪あと一品欲しい時やちょっとしたおつまみとしてもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      136kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり こんにゃく ごま油 白いりごま しょうゆ みりん 酒 砂糖 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • mat98
      ビールおつまみに最高でした。糸こんにゃく代用です
    • ばあばちゃん
      きゅうりを炒めるレシピはあまり作りませんが、これは何回もリピートしています。 きゅうりがシャキシャキとしていて美味しいです。 最後にごま油を入れて仕上げると風味が良くなります。 でも、ゴマを入れるのを忘れてしまいましたー。
    • PURE
      加熱してもシャキシャキ感がこんなに残っているなんて驚きでした。水っぽくもなく、味もしっかり。細く切らずに使える『つきこん』で作るとあっという間に出来ました!バラ売りは割高のきゅうりだけど、このメニューを知ったら、怖がらずに3本、5本、まとめて買えます。その点でも嬉しいです。
    • kerori
      分量より大分大きめのこんにゃくで作りました。炒めてる時ずっと泡立ってて不安だったけど出来上がりは美味しかったです!きゅうりも炒めるのは新鮮〜
  • 「きゅうりとちくわのおかか炒め」のレシピ動画

    お弁当にぴったり♪
    きゅうりとちくわのおかか炒め

    きゅうりとちくわを使った炒め物をご紹介♪きゅうりの種を取り除き、塩揉みをすることで炒めたときに水分が出るのを防ぎます。調味料が少なくても、かつお節を加えることで旨味も増した一品になります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      72kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり ちくわ めんつゆ[3倍濃縮] かつお節 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • えりん
      ホントにお弁当にぴったりです。簡単すぎてリピしてます。おかかは、多めがオススメです。味はさっぱりめですが、おかかの風味がよくてもりもり食べられました。
    • 凛子
      簡単にできて美味しいです。間違えて胡麻油で作ってしまいましたが、それでも美味しかったです。
  • 「ささみとキャベツの塩麹わさびあえ」のレシピ動画

    やみつきおかず!
    ささみとキャベツの塩麹わさびあえ

    わさびのツンとした辛みで、お酒のおつまみにも最適です♪ちくわやワカメなどを加えてボリュームを出すのもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ キャベツ きゅうり 酒 塩 塩麹 わさび マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • naochan
      キャベツが無かったので、冷凍インゲンをサッと茹で斜め切りしたものを使いました。 塩麹とワサビとマヨネーズの味付け美味しかったです。 副菜にgood👍
  • 「えのきときゅうりの梅肉和え」のレシピ動画

    さっぱりと食べられる!
    えのきときゅうりの梅肉和え

    4.3

    (
    143件
    )

    お酒のお供にもおすすめ! こってりおかずの箸休めに◎ もう一品副菜が欲しいときに・・!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      100前後

    えのき きゅうり 梅干し かつお節 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まきまき
      自宅できゅうりが沢山とれたのでちょっと工夫して食べてみたいと思い作りました。簡単に出来てさっぱり味なのでたくさん食べれます♡
    • きく
      すごく美味しいです! 梅干しが苦手な彼もおいしいと言ってくれました!
    • ま〜坊
      地味な食材で期待していなかったが、冷蔵庫にちょうどあったので作ってみたら・・美味しい!えのきのシコシコシャキシャキ、きゅうりのパリパリシャキシャキ。歯応えが楽しい!ただ、食べ進むと味が濃く感じたので、次回は醤油を減らしてリピ😋
    • BBB
      えのきはレンチンだし、きゅうりはカットなので火を使わずにできるのがいい。前回作った時、旦那から梅なしで良くない?と意見があり、今回は梅なしで作ってみましたが梅がなくても美味しかったです。個人的には梅ありの方が好きですが、お好みでどちらでもアリだなぁ!と感じました。
  • 「きゅうりとみょうがの浅漬け」のレシピ動画

    爽やかな風味がクセになる!
    きゅうりとみょうがの浅漬け

    4.2

    (
    121件
    )

    きゅうりとみょうがを使った簡単浅漬け風のご紹介です♪ ごま油の香りが香ばしく、おつまみにもぴったり。きゅうりのシャキシャキ食感としょうが、みょうがの香りがクセになる一品です!食卓にもう一品ほしいときや時間がないときにおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      54kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり みょうが しょうが 塩 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みぃ
      浅漬けが簡単にできるのは嬉しいです! おつまみにするにも足りないくらいあっという間になくなりました。 ミョウガはもっと多くてもいいと思います。
    • ぴんくふぇありー
      塩とごま油だけの味付けなので、シンプルで素材の風味が活きたレシピです❣️時間が経つときゅうりから水分が出るので、最初の塩も味付けの塩も結構しっかり目に入れました😊お気に入り登録します❣️
    • りーぴょん
      ミョウガが爽やかでキュウリとの相性もgoodです*\(^o^)/*また作りまーす💕💕
    • マミー
      しんなりさせるための塩気が意外に効いていて、後から振る塩を控えめにしたら良かったと思いました。 ゴマがいいアクセントになっていて、中途半端に残っていた茗荷を使いきることができました。 箸休めの1品にいいです。
  • 「大根ときゅうりの酢の物」のレシピ動画

    副菜にぴったり!
    大根ときゅうりの酢の物

    4.1

    (
    69件
    )

    お酢でさっぱりといただける一品です。大根ときゅうりの食感も楽しめます。あと一品欲しい時にもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      58kcal

    • 費用目安

      50以内

    大根 きゅうり 砂糖 塩 酢 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くまのおうち🐻
      にんじんも入れて彩り良くなりました! 味も、美味しかったです!!! 作り置きにも◎
    • まあこ
      大根の切り方がちょっと新しい感じがします。 千切りより楽ですね♪ お酢と砂糖の割合が丁度良く好みに合いました。 (お醤油は少し減らしました…。) これからの季節、副菜に迷った時、活躍しそうです。 我が家の定番メニューになりました。
    • いけちん
      美味しいです。レビューを見て作りました。 少し甘いのと量を増やしたので味が薄くなったので醤油とお酢で調節したら美味しくなりました!家族もみんなよく食べました😃
    • まゆか
      4人分で2倍の量で作りました! めっちゃ美味しかったです!さっぱりしてて味が濃いメイン料理とマッチしてていいです!
  • 「ちくわときゅうりの酢の物」のレシピ動画

    あえるだけ!
    ちくわときゅうりの酢の物

    4.3

    (
    76件
    )

    切ってあえるだけのさっぱり簡単副菜! 冷蔵庫にある食材で作っちゃいましょう♪ あと1品欲しい時にぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ きゅうり しらす 砂糖 塩 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひまわり
      甘めの酢の物でめっちゃ、良いです✨ また、作ります✴️
    • mist
      割とお手軽です 保存容器を使うと洗い物が減らせます 合わせ調味料を合わせておき、輪切りしたきゅうりとちくわにしらすを入れてスプーンで混ぜるか蓋をしてよく振ると楽です *幼児がいるためちくわのみ半月切りにしています
    • ひつじ
      めちゃくちゃ簡単! 美味しく出来ました!
    • big.mama
      甘酸っぱくてサッパリしていて美味しい酢の物です。しらすがなくてもちゃんとした酢の物ですよ!大丈夫!
  • 「わかめときゅうりのしらす和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    わかめときゅうりのしらす和え

    4.3

    (
    137件
    )

    きゅうりとわかめをさっぱりと食べられる和え物のご紹介です。しらすを入れるとうま味が増します!簡単にささっと作れるのもうれしいポイント。もう一品ほしい時にもおすすめのメニューです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      19kcal

    • 費用目安

      100前後

    しらす干し きゅうり わかめ(乾燥) 砂糖 塩 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • きんぎょ
      きゅうりが余って傷みそうだったので、1cm幅で切って塩揉みした後に冷凍したものを使って作りました! 今までだったら生では食べられなくて捨てていたきゅうりの活用方法ができてよかったです!! 個人的には厚めに切って歯応えを感じられるのも好きです(薄く切るのがめんどくさい笑)
    • もえチビママ
      夏にぴったりさっぱり味です。 ちょっと味が薄く塩を足しました。
    • みこ
      2倍量で作りました。おいしいです! 三杯酢で作っていたときよりこのレシピで作った方がおいしいので、きゅうり、ワカメ、しらすで酢の物を作るときはこのレシピ通りに作っています。
    • akko
      しらすがなくじゃこで作りました。じゃこはサッと湯搔いてから一緒に合えました。味付けは べんりで酢だけの味付けで簡単にできて美味しかったです。
  • 「大葉ときゅうりのザーサイあえ」のレシピ動画

    やみつき一品♪
    大葉ときゅうりのザーサイあえ

    4.4

    (
    50件
    )

    大葉ときゅうりをザーサイとあえるだけで完成するお手軽レシピです!ザーサイの塩気とごま油を効かせて中華風にしました。あと一品欲しいときや即席おつまみにおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり 大葉 ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くまたん
      簡単にしっかり一品できて便利でした。美味しかったです。
    • ロッティマム
      簡単で美味しく、大量収穫の大葉の消費にピッタリ!
    • リコピン
      簡単でめっちゃ美味しい! 二日連続で作りました♪
    • がーこ
      大葉がなかったので、きゅうりと搾菜で。カニカマをプラスして、仕上げに市販のふりかけ状になっている韓国海苔をトッピングしました。ちょうどいいくらいの量で、もう一品にちょうどよかったです。また作ります。
  • 「きゅうりとキャベツの塩昆布あえ」のレシピ動画

    やみつき副菜♪
    きゅうりとキャベツの塩昆布あえ

    4.3

    (
    27件
    )

    きゅうりとキャベツを使ったあえ物です。味付けは塩昆布で簡単!昆布の旨味とごま油の香りが食欲をそそります。お好みで酢を足してサラダ風にしてもよく合いますよ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      47kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり キャベツ 塩昆布 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まめのすけ
      塩昆布は何にでもあいますね。おいしかったです!
    • もも
      家にあるもので一品作れました!
    • ぴんくふぇありー
      キャベツが多めだったので、塩昆布を大さじ2にしました。キャベツがもう少ししんなりしてほしかったです。
    • ぽち
      簡単で美味しかったです! 想像通りのナムルっぽいお味でした! キャベツは芯に近い部分を使ったので、細かめに刻みましたが、少し漬け込み時間長めが良いかもしれません!
  • 「ささみときゅうりの塩昆布和え」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    ささみときゅうりの塩昆布和え

    4.4

    (
    328件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 味付けは塩昆布とごま油の2つだけ!簡単なのにやみつきな味わいで、おつまみにぴったりな一品です。レンジを使って簡単に調理できるので、もう一品欲しいときにもおすすめです♪ ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      142kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ(筋なし) きゅうり もやし 酒 ごま油 塩昆布 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆぴ
      🌱memo ・ささみ3本、もやしなし ・塩昆布の塩気と旨味がごま油と合う ・すぐできて簡単美味しい
    • harumama
      もやしを半分残すのが嫌なのでいつも倍量で作ります。 お酒にもごはんの日にもどっちにも合うので作り置きに便利です。 2歳の子供も大好きでよく食べてくれます。
    • はるはる
      簡単にできました。 美味しかったです。
    • のりちゃん
      胡麻油だけでこんなに美味しい😋塩昆布が一目おいてます‼️
  • 「ささみときゅうりのごまみそ和え」のレシピ動画

    しっかりこくうま!
    ささみときゅうりのごまみそ和え

    4.3

    (
    315件
    )

    シャキシャキのきゅうりとごまが香る簡単一品のご紹介です!淡白なささみをごまみそで和えてコク深く仕上げました。難しい工程はなく、材料を混ぜるだけなのでとっても簡単♪献立の副菜やおつまみの一品におすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      113kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ きゅうり 酒 塩 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • トマト
      最後に調味料と合わせてたら全然味噌足らんと思ったけど、かき混ぜていくうちに混ざってきました。少し物足りなかったので、ごま油を足したら一段と美味しくなりました。
    • さゆり
      きゅうりの水分はキッチンペーパーでしっかりとりました。簡単に美味しく出来ました。白味噌で作りました。
    • 働くママ
      野菜嫌いの3歳の娘がこれを作ったらきゅうりが好きになりました★
    • くぅた
      塩が多くなってしまいましたが、簡単で美味しくできました! 2倍の量で作りました! 子どもも気に入ったみたいで良かったです! きゅうりは水切りをしました! ごま油を足しました!
  • 「ささみときゅうりのガーリック炒め」のレシピ動画

    食欲そそる1品!
    ささみときゅうりのガーリック炒め

    4.4

    (
    14件
    )

    きゅうりとささみを一緒に油でさっと炒めて作るおかずをご紹介!にんにく醤油の香りでご飯、お酒がすすみます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      107kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ[筋なし] きゅうり おろしにんにく しょうゆ 塩こしょう ごま油 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • gara
      ちょっと塩気が強いのとニンニク控えたほうがいいかも
    • にか
      あっさりしていて、美味しかったです。 ホントに手軽でした。 薄味好みですが、醤油は大さじ1でもいいかも。 (ニンニクを入れすぎたせいか、醤油の味が薄かったので)