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素材ひとつで作る♪

きゅうりの中華和え

やみつきになるきゅうりの中華和えをご紹介！きゅうりのシャキシャキとした食感を楽しめます♪ごまの香りがふわっと広がって、止まらないおいしさです。忙しい時にも簡単にささっと作れます。

お気に入り

つくった

調理時間約10分

カロリー
46kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

栄養成分を見るならこちら

料理レシピ

材料 2人分

きゅうり 1本(100g)
☆調味料
しょうゆ小さじ1/2
鶏ガラスープの素小さじ1/4
白すりごま大さじ1/2
おろしにんにく小さじ1/4
ごま油大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
きゅうりは両端を切り落とし、斜め薄切りして切り口を下にし、3mm幅の細切りにする。
2.
ボウルにきゅうり、☆を入れて混ぜる。

レビュー

(18件)

4.2

※レビューはアプリから行えます。

友美
初めて作ったけど、ほんと簡単で5分もあれば出来ました♪ 美味しかったです。
まめっち
とても美味しくできました。また作りたいと思います。
みるく☺︎
簡単で美味しい◎この季節きゅうりを食べたくなる時に簡単にできていいです。
花嫁修行中ゆーぐると
材料1つで手軽かつ美味しかったです！

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このレシピの作成者

斉藤成海

大切な人と幸せを紡ぐごはん作り

管理栄養士　フードコーディネーター

高校時代から家族に毎日食事を作っていたことからごはんの大切さを実感し、管理栄養士を取得。大学在学中から料理教室、イベントを主催し、料理の楽しさを伝える活動をしています。