ポークソテーに合うおすすめの献立25選

作成日: 2023/03/01

更新日: 2023/04/10

ポークソテーの献立はお決まりですか？ここではサラダ・おかず・ごはん・パスタ・スープなどポークソテーに合うレシピをご紹介します。ぜひポークソテーに合わせて作ってみてください。

ポークソテーに合うサラダ

簡単さっぱり！
ルッコラのイタリアンサラダ
4.4
(
11件
)
ルッコラの香りと苦味がクセになる、イタリアンサラダのレシピを紹介します。ドレッシングは身近な調味料を使って手作りしましょう！チーズはモッツアレラチーズを使うと、さらに本格レストランの味になります♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  124kcal
- 費用目安
  400円前後
ルッコラプロセスチーズミニトマトオリーブオイル酢粒マスタードおろしにんにく塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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もりもり食べられる♪
水菜の和風サラダ
4.2
(
110件
)
シンプルに食材は水菜だけ！たっぷり水菜を使ってシャキシャキ食感がおいしい！ごま油の風味が効いた手作りドレッシングのサラダです♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  223kcal
- 費用目安
  200円前後
水菜かつお節刻みのり白すりごまごま油しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっぱりこくうま！
ブロッコリーと卵の梅マヨサラダ
4.4
(
225件
)
梅を叩いてマヨネーズと合わせます。梅の酸味が柔らかくなるので食べやすく、大きい具材でボリュームもあるサラダです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  230kcal
- 費用目安
  300円前後
ゆで卵ブロッコリー梅干し砂糖マヨネーズこしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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野菜をモリモリ食べよう！
トマトとオクラのさっぱりサラダ
4.3
(
213件
)
暑い日にぴったりのさっぱりサラダレシピ！甘酢醤油味のドレッシングの酸味と、みょうがの苦味が絶妙なバランスです♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  133kcal
- 費用目安
  200円前後
きゅうりトマトオクラみょうが砂糖酢しょうゆごま油白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ポークソテーに合うおかず

付け合わせにおすすめ！
基本のマッシュポテト
4.5
(
188件
)
マッシュポテトの基本の作り方をご紹介します。バターを加えることで濃厚な味わいに♪基本の作り方を覚えて肉料理などの付け合わせとしてお召し上がりください♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  96kcal
- 費用目安
  100円前後
じゃがいも牛乳有塩バター塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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少ない材料でできる♪
ローストポテト
4.4
(
7件
)
じゃがいもをメインに使った見た目が華やかなレシピです♪オーブンでじっくり焼くことで水分が抜け、じゃがいものおいしさを引き立てます！じゃがいもはきれいに並べて敷き詰めるとより仕上がりが美しくなります♪
- 調理時間
  約90分
- カロリー
  184kcal
- 費用目安
  500円前後
じゃがいもにんにく塩こしょうオリーブオイルオリーブオイルサワークリーム黒こしょう
- ※1人分あたり(8等分にした場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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炒めるだけ！
マッシュルームとミニトマトのバターソテー
4.4
(
59件
)
バターのコクがきいた、マッシュルームとミニトマトのソテーをご紹介！マッシュルームの香りとミニトマトの甘酸っぱさを楽しめる一品♪最後にパセリを加えることで、彩りもきれいに仕上がります。あっという間にできるので、忙しい時にもおすすめ！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  68kcal
- 費用目安
  200円前後
マッシュルームミニトマトパセリ (刻み) 有塩バター酒おろしにんにく塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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野菜たっぷり！
ラタトゥイユ
4.3
(
172件
)
鮮やかな野菜で栄養満点なラタトゥイユをご紹介♪ラタトゥイユはズッキーニやなす、ピーマンなどの夏野菜をたっぷり使った煮込み料理です。トマトの酸味が食欲をそそる絶品！パーティーにもぴったりです。お好みで鶏肉を加えたり、冬には根菜などの冬野菜を入れても温まりますよ♪
- 調理時間
  約40分
- カロリー
  125kcal
- 費用目安
  500円前後
ズッキーニなすピーマン玉ねぎ黄パプリカホールトマト缶にんにく白ワイン塩こしょうオリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっと作れる一品！
はんぺんとおくらのごまみそ和え
4.0
(
15件
)
あと一品、ちょっと足りないなと思った時に、はんぺんとおくらのシンプルおかずはいかがですか？ふわふわはんぺんとシャキシャキおくらの食感が楽しめます！
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  101kcal
- 費用目安
  200円前後
はんぺんおくらみそみりん水すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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定番の一品！
ニョッキのゴルゴンゾーラチーズソース
4.5
(
4件
)
もちもちの食感がやみつきの、じゃがいもで作るニョッキをご紹介します♪ゴルゴンゾーラチーズを使ったコクたっぷりの濃厚なソースがニョッキとからんで絶品！おもてなしや特別な日にもおすすめの一品です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  593kcal
- 費用目安
  700円前後
じゃがいも強力粉塩こしょう(仕上げ用) ゴルゴンゾーラチーズ生クリーム牛乳おろしにんにく塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささっと一品♪
ほうれん草とまいたけのバター醤油炒め
4.6
(
46件
)
手に入りやすい食材で炒めるだけの簡単レシピをご紹介！バターのコクとしょうゆの香ばしい匂いが食欲をそそります。パスタやスープの具にしたり、豚肉を加えてボリュームを増やしたりいろんなアレンジも楽しめます♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  70kcal
- 費用目安
  200円前後
ほうれん草まいたけ有塩バターおろしにんにくしょうゆ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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手軽にもう一品！
オクラのツナマヨ和え
4.5
(
24件
)
オクラのねばねば食感、ツナの旨味が楽しめる副菜です♪さっとゆでて和えるだけなので思い立ったらすぐに作れるのが嬉しいポイント！献立のあと一品に悩んだ時におすすめの一品です。
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  185kcal
- 費用目安
  200円前後
ツナ缶[オイル漬け] オクラ鶏ガラスープの素マヨネーズごま油こしょう白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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糖質オフ！
豆腐とチーズのオムレツ
4.2
(
109件
)
フジテレビ「めざましテレビ」で紹介されました！豆腐を加えてボリュームとふわふわ感アップ♪ツナとチーズの濃厚なうまみが加わり、満足度の高い一品に。しっかりと食べたい日の朝食やブランチにおすすめです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  426kcal
- 費用目安
  300円前後
卵絹豆腐　ツナ缶[オイル漬け] とろけるチーズ塩和風顆粒だしサラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろーり美味しい！
かぼちゃクリームグラタン
4.6
(
100件
)
ホワイトソースも簡単に手作り！かぼちゃを使ったボリューム満点グラタンレシピのご紹介です。ベーコンはカリッと炒めて旨味を引き出すのがポイント♪かぼちゃの甘みとベーコンの旨味がコクのあるクリーミーなホワイトソースとよく合い、一口食べるとクセになる味わいです。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  405kcal
- 費用目安
  400円前後
かぼちゃ厚切りベーコン玉ねぎオリーブオイルピザ用チーズパセリ(刻み) 薄力粉牛乳コンソメ塩こしょう有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ポークソテーに合うごはん・パスタ

旨味がぎっしり♪
まいたけのガーリックライス
4.4
(
78件
)
いつものごはんを味変してまいたけガーリックライスを作ってみませんか？さっと炒めるだけでパラパラとおいしいガーリックライスが作れます♪ まいたけを加えると豊かな香りとカサと茎でそれぞれ違う食感を楽しめます！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  413kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはんまいたけにんにくサラダ油細ねぎ(刻み) 有塩バター白いりごま塩しょうゆこしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とろ〜り卵と濃厚チーズ！
カルボナーラごはん
4.2
(
33件
)
お子様も大好きなカルボナーラごはんのレシピです！とろ〜り卵と濃厚なチーズが絡んで絶品！生クリームを使わないのでお手軽にできますよ♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  480kcal
- 費用目安
  400円前後
温かいごはん玉ねぎベーコン牛乳コンソメ塩こしょう粉チーズオリーブオイル卵黄
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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にんにく香る！
鶏肉と枝豆のバターライス
5.0
(
9件
)
にんにくとバターの風味があとを引く♪鶏肉の旨みと、枝豆の食感が楽しめます！忙しい時でも簡単に出来る1品です！
- 調理時間
  約60分
- カロリー
  851kcal
- 費用目安
  500円前後
米(洗米済み) 鶏もも肉枝豆(冷凍) にんにく有塩バターパセリ(刻み) 塩こしょうコンソメ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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バター醤油がたまらない♪
とうもろこしごはん
4.5
(
110件
)
甘〜いトウモロコシと香ばしいバター醤油の組み合わせがたまらない一品です。コーン缶を使うので、思いたったらいつでも作れる簡単レシピ！あっという間にできるので、忙しい日のお昼ご飯にもおすすめです。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  362kcal
- 費用目安
  300円前後
白ごはんコーン缶有塩バターこしょう酒しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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にんにく香る♪
簡単に作れる基本のペペロンチーノ
4.3
(
182件
)
定番人気のペペロンチーノを家庭でも、本格的で簡単に作れるレシピをご紹介♪ シンプルな味付けですが、一口食べるとにんにくが香り、食欲をそそります。ピリ辛で美味しいスパゲッティです！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  535kcal
- 費用目安
  200円前後
スパゲティにんにく唐辛子ゆで汁塩こしょうオリーブオイルパセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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あっさりイタリアン！
ツナとなすのトマトパスタ
3.6
(
104件
)
ツナとなすのトマトパスタの作り方！彩りの良い野菜を使った手軽に作れる一品です。本日の食卓にいかがですか？ ※配合と手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年7月
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  580kcal
- 費用目安
  400円前後
スパゲティツナ缶[オイル漬け] カットトマト缶玉ねぎなすおろしにんにくスパゲティのゆで汁オリーブオイル塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ごま油香る♪
じゃこご飯
4.0
(
16件
)
じゃこの香ばしさが食欲をそそる、じゃこご飯をご紹介します！さっと作れるので朝ごはんやお弁当にもおすすめです♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  354kcal
- 費用目安
  500円前後
ごはんちりめんじゃこみりんしょうゆごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ポークソテーに合うスープ

ホッとあったまる！
きのことベーコンのクリームスープ
4.7
(
183件
)
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！きのこをたくさん入れた人気の濃厚スープです♪ パンと一緒に朝食に、または夜食にもどうぞ！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  303kcal
- 費用目安
  400円前後
ブロックベーコンしいたけエリンギしめじ玉ねぎ有塩バター薄力粉パセリ(刻み) 粉チーズ牛乳水コンソメ塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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濃厚な一品♪
かぼちゃとさつまいものスープ
4.1
(
6件
)
かぼちゃとさつまいもを使ったポタージュスープはいかがですか？優しい甘さと牛乳のコクがクセになる濃厚な一品です♪
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  272kcal
- 費用目安
  200円前後
かぼちゃさつまいも玉ねぎ有塩バター水牛乳コンソメ塩パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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具沢山！
みそ風味のミルクスープ
4.2
(
11件
)
根菜とベーコンの旨味が溶け出した絶品ミルクスープ♪牛乳とみそのコクが加わりホッとする美味しさです。最後に加えるバターでより濃厚な味わいに！具沢山なのでパンを添えれば、朝食にもぴったりです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  267kcal
- 費用目安
  200円前後
ベーコンじゃがいもにんじんパセリ(刻み) 水牛乳コンソメみそ有塩バター塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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トマトジュースで作る♪
豆乳トマトスープ
4.0
(
17件
)
トマトジュースの酸味と豆乳のまろやかさが合わさり絶品な簡単スープをご紹介します。やさしいとろみでほっとあたたまります。きのこや葉野菜を加えるアレンジもおすすめです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  122kcal
- 費用目安
  100円前後
玉ねぎトマトジュース[無塩] 無調整豆乳塩オリーブオイル黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ポークソテーに合うおすすめの献立25選

ポークソテーに合うサラダ

簡単さっぱり！ルッコラのイタリアンサラダ

もりもり食べられる♪水菜の和風サラダ

さっぱりこくうま！ブロッコリーと卵の梅マヨサラダ

野菜をモリモリ食べよう！トマトとオクラのさっぱりサラダ

ポークソテーに合うおかず

付け合わせにおすすめ！基本のマッシュポテト

少ない材料でできる♪ローストポテト

炒めるだけ！マッシュルームとミニトマトのバターソテー

野菜たっぷり！ラタトゥイユ

さっと作れる一品！はんぺんとおくらのごまみそ和え

定番の一品！ニョッキのゴルゴンゾーラチーズソース

ささっと一品♪ほうれん草とまいたけのバター醤油炒め

手軽にもう一品！オクラのツナマヨ和え

糖質オフ！豆腐とチーズのオムレツ

とろーり美味しい！かぼちゃクリームグラタン

ポークソテーに合うごはん・パスタ

旨味がぎっしり♪まいたけのガーリックライス

とろ〜り卵と濃厚チーズ！カルボナーラごはん

にんにく香る！鶏肉と枝豆のバターライス

バター醤油がたまらない♪とうもろこしごはん

にんにく香る♪簡単に作れる基本のペペロンチーノ

あっさりイタリアン！ツナとなすのトマトパスタ

ごま油香る♪じゃこご飯

ポークソテーに合うスープ

ホッとあったまる！きのことベーコンのクリームスープ

濃厚な一品♪かぼちゃとさつまいものスープ

具沢山！みそ風味のミルクスープ

トマトジュースで作る♪豆乳トマトスープ

簡単さっぱり！
ルッコラのイタリアンサラダ

もりもり食べられる♪
水菜の和風サラダ

さっぱりこくうま！
ブロッコリーと卵の梅マヨサラダ

野菜をモリモリ食べよう！
トマトとオクラのさっぱりサラダ

付け合わせにおすすめ！
基本のマッシュポテト

少ない材料でできる♪
ローストポテト

炒めるだけ！
マッシュルームとミニトマトのバターソテー

野菜たっぷり！
ラタトゥイユ

さっと作れる一品！
はんぺんとおくらのごまみそ和え

定番の一品！
ニョッキのゴルゴンゾーラチーズソース

ささっと一品♪
ほうれん草とまいたけのバター醤油炒め

手軽にもう一品！
オクラのツナマヨ和え

糖質オフ！
豆腐とチーズのオムレツ

とろーり美味しい！
かぼちゃクリームグラタン

旨味がぎっしり♪
まいたけのガーリックライス

とろ〜り卵と濃厚チーズ！
カルボナーラごはん

にんにく香る！
鶏肉と枝豆のバターライス

バター醤油がたまらない♪
とうもろこしごはん

にんにく香る♪
簡単に作れる基本のペペロンチーノ

あっさりイタリアン！
ツナとなすのトマトパスタ

ごま油香る♪
じゃこご飯

ホッとあったまる！
きのことベーコンのクリームスープ

濃厚な一品♪
かぼちゃとさつまいものスープ

具沢山！
みそ風味のミルクスープ

トマトジュースで作る♪
豆乳トマトスープ