さっと作れる一品！
はんぺんとおくらのごまみそ和え
あと一品、ちょっと足りないなと思った時に、 はんぺんとおくらのシンプルおかずはいかがですか？ ふわふわはんぺんとシャキシャキおくらの食感が楽しめます！
- 調理時間 約5分
カロリー
101kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
おくらは塩（分量外）をかけてまな板に擦る。
2.
鍋に湯を沸かして2分程ゆでる。水にとって粗熱をとる。
3.
おくらは輪切りにする。
4.
はんぺんは1cmの角切りにする。
5.
ボウルに☆を入れて混ぜ、おくらとはんぺんを加えて混ぜる。
レビュー
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