さっと作れる一品！
はんぺんとおくらのごまみそ和え
あと一品、ちょっと足りないなと思った時に、 はんぺんとおくらのシンプルおかずはいかがですか？ ふわふわはんぺんとシャキシャキおくらの食感が楽しめます！
カロリー
101kcal
炭水化物
13.4g
脂質
2.6g
たんぱく質
5.9g
糖質
9.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
おくらは塩（分量外）をかけてまな板に擦る。
2
鍋に湯を沸かして2分程ゆでる。水にとって粗熱をとる。
3
おくらは輪切りにする。
4
はんぺんは1cmの角切りにする。
5
ボウルに☆を入れて混ぜ、おくらとはんぺんを加えて混ぜる。
レビュー
4.0
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ユミ