トマトとアボカドの絶品サラダレシピ20選!わさびやマヨネーズで
作成日: 2023/04/01
更新日: 2023/11/30
トマトとアボカドを使った絶品サラダのレシピを簡単動画でご紹介。おつまみやおもてなしにぴったりなチーズを使ったレシピから、食べ応えも抜群なケチャップとマヨネーズを使ったオーロラソースのサラダレシピまで20本を集めていますので、おもてなしから日々の献立までぜひお役立てください。
【チーズ】トマトとアボカドのサラダレシピ
記念日おもてなしサラダ!
ハートトマト大切な人との記念日やおもてなしの席、いつもより食卓を華やかにしたい。そんなときは盛り付けの工夫だけで簡単に作れるハートトマトはいかがですか?ハートの中身はアレンジ自由!ぜひ作ってみてくださいね♪
調理時間
約15分
カロリー
199kcal
費用目安
600円前後
トマト プロセスチーズ きゅうり アボカド サーモン[刺身] オリーブオイル レモン汁 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みっきー2人だったので、トマトを1つにして、うすーく切ってハートにしました!トマトを立ててハート並べるのは難しいけど、寝かせて上手にハートになりました♪記念日だったので喜んでもらえました。ドレッシングはレモン汁、もう少し少なめでもいいかも。胡椒ではなく、ブラックペッパーで仕上げました♪美味しいです!
- てるてるぼうずドレッシングの塩は分量よりも控えめでも美味しくいただけそうです。 コショウはブラックペッパーを使うとより美味しく頂けますよ。 サーモン多めに入れて家族も大満足でした。
- クラちゃんハートの内側はハムときゅうりのヨーグルトサラダ🥗
- モートマトの薄切りが雑だったのか 綺麗なハート作るのが出来なくて残念でしたが、 満足いただけました。 サーモンが苦手な方がいて、一緒にまぜないで アレンジでマグロとサーモンは別皿で用意して、 ドレッシング若干多目に作りお好みで混ぜてでもありでした!
パーティー気分に!
アボカドカプレーゼボートアボカドを器に見立てたおしゃれなカプレーゼ! カラフルな色合いで、お祝い気分の日やパーティーのメニューにぴったりです♪
調理時間
約10分
カロリー
242kcal
費用目安
500円前後
アボカド ミニトマト モッツァレラチーズ(チェリータイプ) レモン汁 塩こしょう オリーブオイル バジル
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Soul'd out調味料が少なめで不安だったので、ちょっと多めに塩こしょうしました。アボカドの柔らかさとモッツァレラチーズが本当によく合っていて、すごく美味しかったです! ミニトマトはなかったので普通のトマト1個で代用しました。 アボカドの皮に盛り付けるという高等テクは持ち合わせてなかったので普通のお皿です…(*ノ・ω・)ノ
- マハロンお正月の家飲みのあてに作りました! 皮の容器は使わずですが、時短で美味しかったです♪
- biscotteさっぱりしていて、いくらでも食べられます!
- はっぱ頑張って皮破かないように外しましたが、分量通りだとやはり全部は入らないですよね💦 こぼれいくら的な感じで盛り付けました🙆♀️ 味は、想像通り✨ ちょっと濃いめに味つけた方が美味しいかもです🙆♀️
Wチーズで濃厚に!
ピーマンとアボカドのチーズサラダちょっぴり贅沢に2種のチーズを使ってサラダにしました♪ ピーマン、アボカド、チーズの相性が抜群です! 彩も綺麗なのでイベントの日にもオススメのレシピです!
調理時間
約10分
カロリー
177kcal
費用目安
300円前後
ピーマン アボカド ミニトマト クリームチーズ 粉チーズ レモン汁 オリーブオイル こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Soul'd outレシピの調味料を見た時、塩気が足りないのでは?と心配になりましたが、食べてみたら全然そんなことはなく、しっかりした味でとても美味しかったです。 美味しいアボカドを使うことが大事だと思いました。 クリームチーズを切るのは大変なので、代わりにプロセスチーズを使いました。 ピーマンを生で食べたかったのでちょうど良いレシピでした!
- にらたま粉チーズ多めにしてがっつりイタリアンでいただきました!
- ひつじもっと味濃くても好きかな?
- ラッキー味が薄く感じました。 少しこしょうを多めにしていただきました。
食感が楽しい♪
カリカリチーズのシーザーサラダピザ用チーズをレンジで加熱するだけで カリカリチーズができる♪ 見栄えもするのでおもてなしにもオススメですよ!
調理時間
約15分
カロリー
273kcal
費用目安
400円前後
ロメインレタス アボカド ミニトマト ピザ用チーズ レモン汁 マヨネーズ 牛乳 おろしにんにく こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- こんいちカリカリチーズの食感がたまらなく美味しい❣️💖 牛乳の替わりにプレーンヨーグルトを使用したので、レモン🍋無しでも酸味が効いてて美味しくできました♪
- さきカリカリにできて、簡単なのでまた作りたいです!ドレッシングもおいしかったです。
- みーカリカリチーズがサラダと相性抜群でとっても美味しい~!とろけるスライスチーズをカットしてからレンチンしました!家族にも大好評だったのでリピートします♩
- かおりモッツァレラチーズ多めのピザチーズでしたが、3分だと焦げる寸前になりました。2分で良かったです! チーズの散らし方にもよると思うので要調整ですね〜 美味しいチーズを使ったら、おつまみにも最高!
コクがあるのにさっぱり♪
アボカドとトマトのチーズサラダ混ぜるだけで簡単に作れるサラダレシピをご紹介!ドレッシングを作ったボウルに具材を入れてあえれば出来上がり♪彩りがきれいに仕上がるので、おもてなしなどにもおすすめの一品です。
調理時間
約10分
カロリー
184kcal
費用目安
200円前後
クリームチーズ アボカド トマト 酢 オリーブオイル 砂糖 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- *ゆん不格好になってしまいましたが、味は完璧です✧✧ チーズは2種類使いました☆☆ お酒のツマミにも最高ですÜ
- ねこむすめ味付けはさっぱりなのに、クリームチーズがいいアクセントになってました。
【オーロラソース】トマトとアボカドのサラダレシピ
パンにもぴったり♪
えびとアボカドのオーロラソースサラダえびとアボカドの鉄板コンビで彩り良く♪食べ応えもたっぷりなサラダです♪おしゃれな朝食にいかがですか?
調理時間
約20分
カロリー
372kcal
費用目安
800円前後
むきえび(ゆで) アボカド 玉ねぎ ミニトマト グリーンリーフ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 おろしにんにく こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まいこ美味しく出来ました。
- かいりアボカド、ブロッコリー、エビだけで作りました。 トマトや卵も入れたら彩りも綺麗だと思います。 オーロラソースが美味しかったです。
- ぴんくふぇありーグリーンリーフはレタスで。レタスの量が少なめだったのもあってか、ソースはとても美味しかったのですが、量が多いかなと思いました。えび、アボカド大好きなので、美味しくいただきました❣️
- すずめひつじ具材にオーロラソースがからんで美味しい♬ 海老は母が別の料理に使ったので、茹でたまごをひとり一個の割合で♬ アボカドの食べ方が広がりました♬ レモンがなくて、酢を入れました♬
ボリューム満点!
スモークチキンのコブサラダコブサラダとは卵、アボカド、トマトなどの具材がたっぷり入ったサラダのことです。今回は市販のスモークチキンを使ってあっという間にできる簡単レシピをご紹介します。卵の黄色と白色、トマトの赤色、アボカドの緑色、紫玉ねぎの紫色と、とにかくカラフルでおしゃれなのが人気の秘訣!パーティーメニューにもぴったりです。チキンとたっぷり野菜を手作りドレッシングで美味しくいただきましょう♪
調理時間
約15分
カロリー
380kcal
費用目安
700円前後
スモークチキン ゆで卵 ミックスビーンズ アボカド トマト サニーレタス 紫玉ねぎ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まりんドレッシングもおいしいです。
- にゃんにゃむニーナ29日夕ご飯は、 具材がホクホク飛び出る、ジャーマンオムレツ こちらに載せました。 他には、 かぼちゃポタージュ、 ボリューム満点、スモークチキンのコブサラダ風 納豆です。 いただきます。
- ヨコ卵が半熟だった。レタスがなかったので小松菜をチンして代用しました。アボガドも無し。スモークチキンを消費したくてこうなりました。ドレッシング美味しかったです。ちゃんと材料を揃えて又、作ってみたいです。これでも充分美味しいです。
- pipikikiスモークチキンがなかったので通常のサラダチキンで! ガッツリ感が欲しかったのでドレッシングに ほんの少しおろしニンニクとチリパウダーを投入! とっても美味しくできましたー!
ぷりぷりとろとろ!
ロメインレタスとグリル海老のサラダサウザンドレッシングも簡単手作り♪ おもてなしにも最適なサラダです。 ぷりぷり海老とロメインレタスの相性も抜群です!
調理時間
約10分
カロリー
182kcal
費用目安
400円前後
ロメインレタス むきえび アボカド ミニトマト オリーブオイル 片栗粉 マヨネーズ ケチャップ 酢 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーえびをグリルすることで香ばしくなって美味しいです❣️ソースは酢がマヨネーズ、ケチャップ豆乳同量で酸味がきつくないのかなと心配でしたが、そうでもなく美味しかったです❣️ロメインレタスというのが売っていないしよくわからず、サンチュにしました😊
彩り華やか♪
豆苗のチキンコブサラダ具沢山だから食べ応え抜群!一皿で見栄えが良いのでおもてなしサラダにもぴったりです。ドレッシングは別添えにして食べる直前にかけましょう。
調理時間
約30分
カロリー
270kcal
費用目安
600円前後
鶏もも肉 ゆで卵 豆苗 トマト アボカド ミックスビーンズ レモン汁 オリーブオイル 塩 塩こしょう サラダ油 ケチャップ マヨネーズ ヨーグルト[無糖] 塩 黒こしょう おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ことりオーロラドレッシングが美味しいです。 豆苗は青臭くて苦手な食材でしたが レモンドレッシングを先に和えてあるので、食べやすかったです。
- ゆうのすけまいう
彩りきれいな♪
エビとアボカドのコブサラダボリューム満点な一品♪具材は一口サイズで食べやすく、ドレッシングとの相性も抜群です!パンなどを添えてお召し上がりください。
調理時間
約10分
カロリー
344kcal
費用目安
700円前後
むきえび[ゆで] ゆで卵 ミックスビーンズ アボカド トマト ベビーリーフ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありーソースがとにかく美味しい❣️アボカド1個使い、トマトも小さめだったので1個使いました。卵は大きめに切りました。
【マヨネーズ】トマトとアボカドのサラダレシピ
簡単混ぜるだけ!
豆苗とアボカドのさっぱりサラダアボカドの濃厚さと豆苗のさっぱり感がマッチ♪ レモンマヨネーズでお箸がすすみます!
調理時間
約15分
カロリー
225kcal
費用目安
400円前後
豆苗 アボカド ミニトマト レモン汁 マヨネーズ 砂糖 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まーさんマヨネーズの容器、最後まで余す事なく使い切りたい…で、こちらのレシピを参考にさせて頂きました✨ 振っても振っても容器にへばり付いたマヨ。先端の細い口からレモン汁をこぼさないように投入!量はマヨが取れるであろう量で。容器を振って振って振りまくる💃あとは容器に出してから、砂糖・塩・マヨを好きな濃度、好きな味付けになるまで入れる。 今回はレモン汁が多くドレッシングが少し残ったので、近い内に粉チーズや粒マスタードやオリーブオイル等をその時の気分で入れて、リサイクルドレッシングにします😆 このドレッシングのお陰で、マヨをムダ無く使い切れます😊
- m豆苗の匂いが少し苦手でした。 でも美味しかったです。 次回はレタスで試します!
- はるちゃんママ酸っぱすぎた。レモンの量が多かったかも。 豆苗はレンチンしました。
- ハート草臭すぎて食べられませんでした。
お酒のあてに最高!
豚肉とアボカドのカレーマヨネーズ和えまろやかなアボカドにスパイシーなカレーマヨ和え♪ 簡単なのにやみつき!とっても優秀な小鉢です! お子様も大好きなこと間違いなしです♪
調理時間
約10分
カロリー
177kcal
費用目安
200円前後
豚こま切れ肉 アボカド ミニトマト マヨネーズ カレー粉 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あーこカレー味がアクセントになってとても美味しかったです。
- K&Yママ作り方も簡単でとてもよかったです。 カレー粉の風味はお好みで少し増やしてもいいかも。
- のん簡単で、子どもも好きな味でした⭐️
里芋のポテサラ風♫
里芋とアボカドのサラダあいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 和食になりがちな里芋を アボカドと合わせた サラダにしました♫
調理時間
約15分
カロリー
301kcal
費用目安
400円前後
里芋 アボカド ミニトマト レモン マヨネーズ 粒マスタード 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひつじワインのあてにしました! あっさり系で美味しかったです
- けちゃ里芋の代わりにじゃがいもを使いました。レモン汁でさっぱり美味しくバクバク食べられました。
- よよよおいしい!アボカド好きは絶対作るべき!
- なっちゃん美味しかったです! オシャレでパーティにも良さそうです!
色鮮やかでボリューミー♪
紫キャベツたっぷり豆乳シーザーサラダ紫キャベツのシャキッと感と カラフルな野菜に豆乳のヘルシー♪ シーザードレッシングでカフェ風サラダです!
調理時間
約5分
カロリー
295kcal
費用目安
500円前後
紫キャベツ 黄パプリカ アボカド トマト マヨネーズ 豆乳 粉チーズ レモン汁 おろしにんにく 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たっぷり野菜で大満足♪
ささみとアボカドのおかずサラダ水々しいトマトと、さっぱりしたささみがしっかり味のたれとよく合います♪マヨネーズベースのたれと、塩昆布の塩気がごはんにも合う味付けです!
調理時間
約15分
カロリー
265kcal
費用目安
400円前後
ささみ トマト アボカド 水菜 酒 塩 塩昆布 マヨネーズ ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【わさびソース】トマトとアボカドのサラダレシピ
辛味がさわやかな一品!
新じゃがとアボカドのわさびマヨ和え定番のポテトサラダにひと工夫♪ さっぱり、クリーミー! 彩りも綺麗なサラダです!
調理時間
約15分
カロリー
282kcal
費用目安
300円前後
新じゃがいも(小) アボカド ミニトマト 塩こしょう マヨネーズ しょうゆ わさび
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありー新じゃがは皮をむく手間がないのがありがたい❣️ アボカドとのコラボもわさびマヨとの相性もバッチリです👍
- ひつじお酒が進む味で美味しかったです!
- のりたろう新じゃがではないので皮を剥いて、賽の目に切ってレンチンして入れました。わさびマヨしょうゆが美味しいです。仕上げにもみ海苔をかけても合うと思います。
- もも新じゃがが好評。アボカドが、剥いたらダメになっていたので、入れられなくて残念。きゅうりとカニカマを足しました。
挟んで可愛い!
わさびソースの挟みカプレーゼ定番のカプレーゼも、 盛り付けとソースで、 いつもと違う一品に!
調理時間
約10分
カロリー
244kcal
費用目安
400円前後
トマト アボカド モッツァレラチーズ 大葉 白いりごま しょうゆ 酢 わさび ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
彩鮮やか!
えびとアボカドの彩サラダ見た目鮮やか! シャキシャキ感満載♪ ヘルシーサラダ!
調理時間
約30分
カロリー
323kcal
費用目安
500円前後
むきえび アボカド グリーンリーフ ミニトマト 卵 わさび マヨネーズ レモン汁 塩こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【めんつゆ】トマトとアボカドのサラダレシピ
レンジで簡単♪
ささみとアボカドの和風サラダささみとアボカドを使った手軽に作れるサラダのご紹介です。アボカドのクリーミーさがささみと相性抜群!めんつゆを使うことで味付けも簡単になります♪火を使わずに作れて忙しい日にぴったりな一品です。
調理時間
約10分
カロリー
239kcal
費用目安
400円前後
ささみ[筋なし] アボカド ミニトマト 酒 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] オリーブオイル 白いりごま ささみの蒸し汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きょんきょんヘルシーでしかもおいしい!
ごま香る♪
アボカドと納豆のサラダとろっと濃厚なアボカドと、ねばねばの納豆は相性抜群♪めんつゆを使えば味付けも簡単です。今日のおかずにいかがでしょうか?
調理時間
約10分
カロリー
181kcal
費用目安
300円前後
納豆[たれ付き] アボカド きゅうり ミニトマト めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はぎこトマトときゅうりではなくブロッコリーでしたが、どの野菜でも美味しく食べれそう!◎
- たろ味は思ったより薄い…?でも、薄味のほうが健康的だしヘルシーなのに満足感もあって良かったです
- ねこむすめ納豆の添付されたタレも使えて、無駄がないです。