1. レンジで簡単♪ささみとアボカドの和風サラダ

レンジで簡単♪

ささみとアボカドの和風サラダ

ささみとアボカドを使った手軽に作れるサラダのご紹介です。アボカドのクリーミーさがささみと相性抜群!めんつゆを使うことで味付けも簡単になります♪火を使わずに作れて忙しい日にぴったりな一品です。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    239kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    耐熱容器にささみを入れ、酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。蒸し汁を大さじ1取り分け、粗熱をとる。食べやすい大きさに手でほぐす。

  2. 2.

    アボカドは縦半分に切る。種、皮を取り除き、一口大に切る。ミニトマトは縦半分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、アボカド、ミニトマトを加えてあえる。

  4. 4.

    器に盛り、刻みのりをかける。

レビュー

(3件)

4.6
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