ミートソース缶を使って♪
オクラのミートソースパスタ
調理時間
約20分
カロリー
683kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
オクラの緑色がミートソースに映える彩もきれいなメニューです。簡単にソースが作れるのでお昼ごはんにもピッタリです。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗い、ガクを取り除く。斜め半分に切る。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでて水気を切る。
ポイント
塩は湯1Lに対して小さじ1が目安です。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、玉ねぎ、おろしにんにくを入れてしんなりするまで炒める。オクラを加えて炒める。
4
スパゲティ、ミートソース缶を加えて炒め合わせる。こしょうを加える。
ポイント
ミートソース缶の塩分量によって塩で味を整えてください。
5
器に盛り、粉チーズをかける。
レビュー
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(1件)
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