
ホッと温まる♪青梗菜スープのおすすめレシピ30選
作成日: 2023/06/01
青梗菜(チンゲン菜)を使ったスープのレシピを簡単動画でご紹介。あんかけスープや中華スープ、坦々春雨スープなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- とろみで温まる♪チンゲン菜と豚肉のとろみスープ
- シャキ!ふわ!チンゲン菜と卵のあんかけスープ
- ふわふわ!あったまる!鶏団子とチンゲン菜のスープ
- ふんわり♪トロトロ♪チンゲン菜と卵の中華スープ
- とろッとピリ辛!チンゲン菜とひき肉のみそスープ
- 簡単!あたたまる♪チンゲン菜と卵のスープ
- しょうがの風味広がる♪冷凍しゅうまいと青梗菜の卵スープ
- 優しい味わい♪チンゲン菜と卵のコンソメスープ
- ふんわり卵入り♪チンゲン菜と春雨のさっぱりスープ
- 餃子の皮で簡単スープ!チンゲン菜のワンタンスープ
- カラダぽかぽか♪チンゲン菜とコーンのクリームスープ
- 食べ応え満点◎担々春雨スープ
- ほっと落ち着く♪チンゲン菜とベーコンのコンソメスープ
- ホッとあったまる♪チンゲン菜とソーセージのコンソメスープ
- 夜食にもぴったり♪チンゲン菜とささみの中華スープ
- 中華風♪旨味たっぷり!チンゲン菜とはんぺんのスープ
- ほっこり温まる♪チンゲン菜のクラムチャウダー
- 具だくさんでおいしい♪チンゲン菜のピリ辛味噌汁
- 簡単にできる♪チンゲン菜としめじの中華卵スープ
- 食感が豊かに!ごぼう入り肉団子のスープ
- 旨味あふれる♪干しエビとチンゲン菜の中華スープ
- ほっと落ち着く味わい♪チンゲン菜と豆腐のすまし汁
- 簡単に作れる♪青梗菜としいたけの中華卵スープ
- 素朴な味わい♪チンゲン菜と油揚げの味噌汁
- お手軽一品♪チンゲン菜とえのきの中華卵スープ
- 具沢山が嬉しい!長芋と鶏ひき肉のふんわり肉団子スープ
- ほっとあたたまる♪チンゲン菜とハムの春雨スープ
- すっぱ辛いが美味しい!チンゲン菜のサンラータン
- あっさり味♪チンゲン菜とベーコンのミルクスープ
- しょうがが香る♪青梗菜と玉ねぎの生姜中華スープ
調理時間
約10分
カロリー
178kcal
費用目安
200円前後
豚こま切れ肉 チンゲン菜 長ねぎ 酒 片栗粉 ごま油 水 酒 鶏ガラスープの素 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- すすん片栗粉を使うって難しいのかなと先入観がありましたが、大変なことはなくスムーズに作ることが出来ました。手軽にできるのでまた作ろうと思います。
- mika美味しく出来ました ⑅◡̈* 和食にピッタリだと思いました !! ご飯も進む味で、また作りたいと 思いました ☺︎☻
- るるる簡単に本格的な味のスープが作れます。 和食にも中華にも合うさっぱりとした万能スープです。 うちの定番になりつつあり、青梗菜があると必ずこれをつくります。 アレンジで椎茸を入れても美味しいです。
- パルまま具のわりにスープが少なく感じました、生姜の千切りが有ったので、加えてみました! 美味しかったです。
シャキ!ふわ!
チンゲン菜と卵のあんかけスープ4.4
(
197件)間違いない組み合わせ!チンゲン菜と卵のあんかけスープのご紹介です♪ チンゲン菜はシャキシャキ、卵はふわふわに仕上げます!緑と黄色、オレンジで色鮮やかなスープが食卓に華やかさを添えます。
調理時間
約15分
カロリー
85kcal
費用目安
100円前後
チンゲン菜 卵 にんじん 水 ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆき味見してみて、その優しい味に思わず感動。 トロリとしたスープに、たまごの組み合わせで ほっとしますね( *´艸`) これからの寒い季節にぴったりなので温まりたいときにまた作りたいです! ちなみに、半分残しておいて翌日に飲みましたが美味しさは変わらなかったです!
- ルナ姫野菜もたっぷりとれて美味しいスープ❗ 定番になりそうです。
- もちぐま麻婆丼と一緒に作りました。 中華系のメニューにぴったりのスープで美味しかったです。
- かのんにんじんはカニかまにしました。
調理時間
約30分
カロリー
189kcal
費用目安
200円前後
チンゲン菜 にんじん 鶏ひき肉 酒 しょうゆ おろししょうが 片栗粉 ねぎ しょうゆ おろししょうが 鶏ガラスープの素 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mえみるのこm初めて作りました。冷凍庫にあった小籠包も入れて食べました。 また作りたいです。暑い夏に作りましたが…体に優しくショウガが大人にはいいけど、子どもは好みがあるかも!!でもすぐ作れるってゆうのがコスパも良し。また作りたい。
- みゆみゆ味が少し薄かったので、皆さんのコメントを参考にさせていただきました。鶏ガラスープと醤油を小さじ2分の1足しただけで、とてもおいしいスープが出来上がりました。
- ニャン太エノキも入れました。 最後にごま油を少量入れると、更に味が締まると思います。
- たけきゃん急いでいたので団子なしで…… お野菜だけでも十分おいさかったです! 次は団子作ります^^;
ふんわり♪トロトロ♪
チンゲン菜と卵の中華スープ4.2
(
46件)緑と黄色がきれいなスープをご紹介♪ しょうがの香りとトロトロスープで体の芯からあたたまります♪ 卵は少しずつ入れてふんわりと仕上げましょう!
調理時間
約10分
カロリー
114kcal
費用目安
100円前後
チンゲン菜 溶き卵 ラー油 酒 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油 おろししょうが こしょう 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- めぐりん冬に温まりそうなスープです。 その他、肉団子、春雨、キノコ類、竹の子等を入れてみても美味しいかもしれません。 今度、挑戦してみます。
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです
- みぃこれは美味しい中華スープです。 冬はリピします。
- にゃんちゅうとろみのあるスープにしょうがが入っているので、身体がポカポカになること間違いなしです。 エノキなどのあまり香りが高くないキノコ類を入れてもバランスが良い気がしました。
調理時間
約10分
カロリー
189kcal
費用目安
200円前後
チンゲン菜 豚ひき肉 しめじ 豆板醤 ごま油 しょうゆ みそ こしょう 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まき味噌、醤油、鶏がらスープを多めに入れました!旦那から好評でした!
- しろくまとろみが好きじゃないので、とろみなしで作りましたが美味しかったです。
- うぐた美味しかったです!辛めの味に寄せようと赤っぽい濃い味の味噌を使ったのが大正解でした!!
- Jニコル美味しい。 味噌と醤油は少し追加して、豆腐も入れました。 多めに作って、翌日のお昼には、ご飯にかけて、美味しく頂きました。
しょうがの風味広がる♪
冷凍しゅうまいと青梗菜の卵スープ4.5
(
35件)肉団子の代わりに冷凍しゅうまいを使って手軽に作れます。卵とあんを加えてふわっととろみのある、食べごたえのあるスープに仕上げました♪お好みでしいたけを追加するのもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
181kcal
費用目安
200円前後
冷凍シュウマイ 溶き卵 チンゲン菜 ごま油 しょうゆ おろししょうが 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- さー野菜を切るだけでいいので、簡単でした。 冷凍シューマイを使うのはいいアイデアですね! 家族に大評判だったのでまた作ります。 ありがとうございました。
- かねたんとても簡単に出来ました!
- としちゃん家族も美味しいと、大評判でした。
- フチ子サッと簡単に作れました!エビを追加して作ってみました🍤とても美味しかったです!
優しい味わい♪
チンゲン菜と卵のコンソメスープ4.0
(
28件)チンゲン菜と卵が具材の洋風スープをご紹介します。チンゲン菜とふんわりと広がる卵が色鮮やかで、見た目華やかな一品です。ベーコンやソーセージをプラスするとさらに食べ応えがアップします。パパッと作れるので朝食や昼食におすすめです。
調理時間
約10分
カロリー
48kcal
費用目安
100円前後
溶き卵 チンゲン菜 コンソメ 塩 水 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- kerori味薄めですが美味しかったです。
- プリンコンソメに溶き卵は初めてでしたが、優しい味になり美味しかった
- 納豆島こってりしたメイン料理だったので このスープはすごくあっさりして飲みやすかったです。ベーコンやチーズを入れて濃いめのスープも試してみたいと思います。
- 72kichi簡単ですぐできてリピートします🤍
ふんわり卵入り♪
チンゲン菜と春雨のさっぱりスープ4.3
(
24件)中華だしの旨味を吸ったチンゲン菜と春雨とふんわり卵のスープをご紹介します!さっぱりとしたお酢としょうがの香りがポイント♪食欲がない時もさらりと食べられる一品です。
調理時間
約15分
カロリー
121kcal
費用目安
100円前後
春雨 卵(溶き卵) チンゲン菜 鶏ガラスープの素 ごま油 水 塩 酢 しょうゆ おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ぴんくふぇありー調味料の量を間違えたかも?味が薄かったです。煮込みすぎて、チンゲン菜の色が悪くなってしまいました。きれいな色が残る程度にさっと短時間で仕上げるのが良いと思います😊
- おにく美味しかったです
- 食いしん坊ママ味が優しすぎたので、鶏がらスープ足しました。美味しく仕上がり、子供達に好評でした😊
カラダぽかぽか♪
チンゲン菜とコーンのクリームスープ3.9
(
20件)コクのあるクリームがとチンゲン菜と相性抜群! クリームをチンゲン菜にたっぷりからめて食べると最高です! お子様から大人まで好きな味付けです♪
調理時間
約15分
カロリー
212kcal
費用目安
300円前後
チンゲン菜 コーン缶 ハム おろししょうが サラダ油 酒 塩 こしょう コンソメ 牛乳 水 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- マルブレ味が薄かったので、塩とコンソメ追加しました。。。 旨みも足りない感じがしました(*´・ω・) 量が少し多いので、わりとガッツリスープです。
- にゃんちゅう老若男女好きな味!キノコ類(しめじ、エリンギ、舞茸など)を入れても旨味がアップして美味しいと思った!簡単だしまた作りたい。生姜の代わりにニンニクを効かせてたくさん作っておき、スープパスタにしても良い!
- ゆここハム無しで作ったら味気なくなってしまったので味噌で調節しました。 おいしかったです。
- バンココンソメスープの素を入れるなら塩胡椒はしなくてもいいかも…私塩胡椒したら辛くなって不評でした。辛くなければ美味しいのに…と言われ、又リベンジするつもりです。見た目もよく良かったですよ。
ほっと落ち着く♪
チンゲン菜とベーコンのコンソメスープ3.9
(
14件)チンゲン菜、コーン、ベーコンを具材にしたコンソメスープを作ります。ベーコンの旨味がスープにしみ出してほっと落ち着く味わいに仕上がります。チンゲン菜は茎と葉で分けて加えることで、茎はトロッと、葉は色良く仕上げましょう♪
調理時間
約10分
カロリー
53kcal
費用目安
100円前後
ベーコン チンゲン菜 コーン[冷凍] コンソメ 塩 こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mika美味しく出来ました ⑅◡̈* コーンがなかったのですが... 美味しく出来ました(*ˊᵕˋ* ) 次はコーンありで作りたいです✌︎︎✌︎︎
- ぴんくふぇありー簡単で美味しかったです❣️
調理時間
約15分
カロリー
153kcal
費用目安
300円前後
ささみ[筋なし] チンゲン菜 コーン缶 春雨 片栗粉 酒 水 ごま油 塩 鶏ガラスープの素 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- もぐ造ヘルシーな薄味だと思います。 味がぼんやりして締められなかったです。 ミネストローネ風にケチャップを足してみるのは失敗しました。 最終的におろしにんにくでごまかしました。
- ぴんくふぇありー片栗粉をまぶす一手間で、ささみが格段に柔らかくなります❣️味付け薄めですが、最後に垂らすごま油が風味を増す役割を果たしてくれてます👍
- マカロンちょっと薄味な気がしましたが、ヘルシーだし美味しかったです!
- ののりりこコーンは無かったので省きました。調味料は見て絶対薄味だと思ったので塩と鶏ガラスープの素の量を少し足しました。もう一品献立の汁物としてバランスも良く満足できます。
旨味あふれる♪
干しエビとチンゲン菜の中華スープ3.8
(
5件)干しエビの旨味がたっぷりの中華スープはいかがでしょうか?とろっと煮込んだチンゲン菜が絶品!白菜やキャベツなど、お好みの野菜でもアレンジ自在です♪
調理時間
約40分
カロリー
45kcal
費用目安
300円前後
干しえび チンゲン菜 長ねぎ 干しエビの戻し汁 水 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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ほっと落ち着く味わい♪
チンゲン菜と豆腐のすまし汁4.0
(
7件)チンゲン菜と豆腐を具材にしたすまし汁を作ります。チンゲン菜の緑が鮮やかで食卓に彩りを添える汁物です。くせのないシンプルな味わいで、様々なおかずと合わせられます。
調理時間
約5分
カロリー
32kcal
費用目安
100円前後
絹豆腐 チンゲン菜 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Yママ4人分なので水800、だし、酒、しょうゆ小2ずつ、塩小1/2に変更。 同じ分量で「ほうれん草と豆腐のすまし汁」をやった時は美味しかったけど、チンゲン菜ではいまいちだった。 ほうれん草の時と同じく、チンゲン菜は茹でてお椀に先に入れてから汁を注いだのだけど、チンゲン菜が素の味しかしなかった。 (スープの味は変更した↑この分量で良いのだけど)
素朴な味わい♪
チンゲン菜と油揚げの味噌汁4.2
(
4件)チンゲン菜と油揚げが具材の味噌汁を作ります。歯ざわりの良いチンゲン菜とジュワッと味噌汁を吸い込んだ油揚げは、一口食べればほっと落ち着く味わいです。献立の汁物に悩んだ時にぜひご活用ください♪
調理時間
約10分
カロリー
68kcal
費用目安
100円前後
油揚げ チンゲン菜 和風顆粒だし みそ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- big.mama丁度、余ってる具材の消費に味噌汁ができたし 美味しかったし良かったです!
ほっとあたたまる♪
チンゲン菜とハムの春雨スープ4.0
(
3件)チンゲン菜、ハム、春雨が具材の中華スープをご紹介します。パパッと作れて食べ応えのあるので、朝ごはんや夜食におすすめです。チンゲン菜はもやしや小松菜など他の野菜に代えてもお作りいただけます。ぜひご活用ください♪
調理時間
約10分
カロリー
75kcal
費用目安
100円前後
ハム チンゲン菜 春雨 ごま油 白いりごま 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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すっぱ辛いが美味しい!
チンゲン菜のサンラータン-
(
2件)野菜も肉もバランスよく入った具沢山のサンラータン。適度なとろみがついているので冷めにくく、最後まで温かく召し上がれます。酸味と辛味がくせになるおいしさ♪仕上げに溶き卵が入ることで全体がマイルドになります。
調理時間
約15分
カロリー
314kcal
費用目安
300円前後
豚こま切れ肉 おろししょうが チンゲン菜 えのき 卵 酒 鶏ガラスープの素 水 サラダ油 塩 こしょう 酢 しょうゆ ラー油 片栗粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- どらむかん簡単なサンラータンを汁物にしたくて、このレシピで肉なしで作りました。(さらにお手軽なレシピに) メインは、小籠包でしたがすっぱ辛いのが味の変化になって美味しかったです。
あっさり味♪
チンゲン菜とベーコンのミルクスープ-
(
2件)チンゲン菜、コーン、ベーコンを具材にしたミルクスープを作ります。中華風に仕上げることの多いチンゲン菜を、洋風スープにアレンジ♪牛乳のコクが感じられるさらりとしたスープです。具材の彩りも良く、食卓がパッと明るくなります。
調理時間
約10分
カロリー
165kcal
費用目安
200円前後
ベーコン チンゲン菜 コーン[冷凍] 有塩バター 牛乳 塩 コンソメ 水 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 納豆島あっさり味でとても美味しかったです♪キノコ類を入れてもまた違った美味しさになりそうですね(o^^o)今度試してみます。