シャキシャキ！レタスとハムを使った人気レシピ30選

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  96kcal

• 費用目安

  200円前後

レタス ハム しょうゆ サラダ油 かつお節 刻みのり 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  542kcal

• 費用目安

  200円前後

ごはん 溶き卵 ハム レタス ごま油 酒 しょうゆ 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  131kcal

• 費用目安

  200円前後

ハム レタス ミニトマト マヨネーズ 粉チーズ 牛乳 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  83kcal

• 費用目安

  300円前後

サニーレタス 生ハム オリーブオイル レモン汁 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  151kcal

• 費用目安

  200円前後

卵 レタス ハム トマト ケチャップ バジル（乾燥） ピザ用チーズ 砂糖 牛乳 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  92kcal

• 費用目安

  100円前後

ハム 溶き卵 レタス 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 ごま油 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  85kcal

• 費用目安

  100円前後

ハム レタス 砂糖 塩 こしょう 酢 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  526kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん 卵 ハム レタス ねぎ 塩昆布 サラダ油 しょうゆ 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  121kcal

• 費用目安

  200円前後

レタス ハム きゅうり トマト 砂糖 酢 マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  816kcal

• 費用目安

  300円前後

食パン[8枚切り] ハム ゆで卵 スライスチーズ レタス 溶かしバター(有塩) マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  202kcal

• 費用目安

  100円前後

卵 レタス ハム 塩こしょう サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  558kcal

• 費用目安

  200円前後

食パン[8枚切り] 卵 ハム とろけるスライスチーズ レタス 有塩バター サラダ油 マスタード ケチャップ マヨネーズ はちみつ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  456kcal

• 費用目安

  500円前後

ハム 玉ねぎ 薄力粉 パン粉 サラダ油 中濃ソース 卵 薄力粉 水 フリルレタス ミニトマト(くし形切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  510kcal

• 費用目安

  500円前後

スパゲティ ハム レタス ミニトマト　 マヨネーズ ケチャップ 酢 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  282kcal

• 費用目安

  400円前後

ライスペーパー 生ハム クリームチーズ サニーレタス オリーブオイル レモン汁 塩 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  493kcal

• 費用目安

  200円前後

食パン[8枚切り] 生ハム クリームチーズ レタス マヨネーズ 粒マスタード

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  175kcal

• 費用目安

  200円前後

レタス ハム スライスチーズ めんつゆ（3倍濃縮） 酢 ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  126kcal

• 費用目安

  300円前後

生ハム レタス エリンギ しめじ 塩 オリーブオイル おろししょうが 酢 オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  170kcal

• 費用目安

  300円前後

生ハム 大根 ディル プリーツレタス 塩 オリーブオイル レモン汁 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  75kcal

• 費用目安

  100円前後

ハム レタス 春雨 ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  613kcal

• 費用目安

  600円前後

フランスパン[バゲット] 生ハム カマンベールチーズ トマト レタス 有塩バター マヨネーズ 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  90kcal

• 費用目安

  400円前後

生ハム オクラ 黄パプリカ 赤パプリカ サニーレタス 粉チーズ マヨネーズ 牛乳 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  567kcal

• 費用目安

  100円前後

食パン（6枚切り） ハム 卵 レタス マヨネーズ ケチャップ 粒マスタード 有塩バター サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  595kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ 生ハム サニーレタス 塩 オリーブオイル レモン汁 粉チーズ おろしにんにく 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  259kcal

• 費用目安

  400円前後

レタス ベーコン 生ハム クルトン 黒こしょう オリーブオイル マヨネーズ 牛乳 粉チーズ レモン汁 おろしにんにく 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  361kcal

• 費用目安

  200円前後

イングリッシュマフィン 卵 ハム とろけるスライスチーズ レタス 有塩バター サラダ油 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  230kcal

• 費用目安

  200円前後

サンドイッチ用パン ハム レタス マヨネーズ からし 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  440kcal

• 費用目安

  500円前後

市販冷やし中華麺(ごまだれ) 絹豆腐 ミニトマト きゅうり レタス ハム こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  518kcal

• 費用目安

  400円前後

焼きそば麺 レタス ハム もやし ごま油 酒 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  191kcal

• 費用目安

  300円前後

ハム かぼちゃ ゆで卵 玉ねぎ サニーレタス マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。