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ボリューム満点!

たっぷりレタスのハムエッグサンド

シャキシャキレタスとハムエッグをはさんだ、食べ応えバッチリのサンドイッチを作ります♪たっぷりと重ねたレタスの断面にびっくり!?朝食やランチタイムにおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    567kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ハムと卵を割り入れ、水(分量外:適量)を入れて蓋をして中火で3分程焼き、取り出す。

  3. 3.

    ラップを敷き、食パンをおく。バター、粒マスタードをぬり、レタスを重ねてのせその上にハムエッグ、マヨネーズ、ケチャップをかけもう一枚のパンで閉じてラップで包む。

  4. 4.

    5分程おき、半分に切る。

    TIPS

    5分おくことにより、食材がパンになじみ切りやすくなります!

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