揚げずにできる！
やみつき食感のせんべいチキンカツ
お酒のあてに！ せんべい衣がサクサクです！ トースターを使用して、揚げずに簡単＆カロリーダウンできる一石二鳥メニュー♪
カロリー
380kcal
炭水化物
27.1g
脂質
18.3g
たんぱく質
24g
糖質
26.6g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏むね肉は、薄めのそぎ切りにする。しょうゆせんべいは、ポリ袋に入れてめん棒などでたたいて細かく砕く
2
容器に☆を入れて混ぜ合わせる
3
2を鶏肉につけて、砕いたせんべいをつける
4
トースターの天板にアルミホイルをひき、4を並べ、サラダ油をかける。5～6分表面がこんがりするまで焼く
5
裏返しにて同様に1～2分くらい焼き、鶏もも肉に火を通し、塩こしょうをふって完成！
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- せんべい衣初めてです。驚くほどの旨さになっています。さっくり醤油せんべいと二度焼き醤油せんべいを買い、今日は二度焼き醤油せんべいで作りました。後日さっくり醤油せんべいでも作ります。このようなことを考えてくれるのは非常に嬉しいことです。いきなり動画28秒からアルミホイルをひいた天板に｢鶏もも肉｣を並べるの文言には｢ビックリ｣しました。
たろ
ちょうどいい煎餅がなくて、ソフトせんべいでやったらやっぱりしんなりしてダメでした やっぱ堅焼きせんべいとか、柿の種とかが良いかと 我が家はトースター180度で10分焼いてみました 塩コショウで味付けですが、もう少し味付け足したいかな…おーちゃん
揚げないので簡単、ヘルシーでお勧めです。ﾃﾞﾘｯｼｭ
粗めに砕いたほうが食感が美味しかったです。 味は薄めなので、ソースをかけて食べました。
ソース・アメリケーヌ