DELISH KITCHEN
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トースターにお任せ!

揚げないささみのチーズカツ

油で揚げなくてもこんがりサクっと仕上がります♪チーズがとろけて絶品!お弁当のおかずにもおすすめです! トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    288kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは3等分にそぐように切る。

  2. 2.

    トースターの天板にアルミホイルを敷き、ささみを並べて、塩こしょうをふり、マヨネーズをぬる。

  3. 3.

    ピザ用チーズ、パン粉をのせて、オリーブオイルをスプーンでまわしかける。アルミホイルをかぶせて肉に火が通るまで8〜10分ほど焼く。

    TIPS

    パン粉に焼き色がつきにくい場合は、仕上げにアルミホイルを外し、様子を確認しながら追加で1〜2分ほど焼いてください。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

レビュー

(15件)

4.8
※レビューはアプリから行えます。
  • けいきゅんた
    ささみの代わりに真鯛で作りました。鱈などの白身魚でも合うと思います・・・
  • eiei
    簡単に作れるけど、我が家のトースターはサーモスタットが組み込まれていて、途中ヒーターが消えたりついたりする為意外と時間がかかりました。上にホイルは必要なかったかな?…^^;
  • 赤りんご
    簡単で味もおいしい‼️ 何度もリピートしてます(^ω^)
  • nappe
    ささみがとても柔らかく、簡単で美味しかったです!最初からアルミホイルを被せると火が通るまでに時間がかかりそうだったので、パン粉に焦げ目が付いた辺りで被せました。全体的に薄味だったので次回は塩コショウ多めかマヨ多めでも良さそうです。

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