DELISH KITCHEN

見た目も可愛い♡

鶏むね肉でラップサンド

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    411kcal

  • 費用目安

    300前後

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トルティーヤ生地の代わりにパンを薄く伸ばして代用! みんなでワイワイパーティーにもおすすめ☆

材料 【2人分】

  • サンドイッチ用パン4枚
  • 鶏むね肉 1枚(200g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • マヨネーズ適量
  • サニーレタス 適量
  • ☆調味料
  • ケチャップ大さじ1
  • はちみつ大さじ1
  • ウスターソース小さじ1

手順

  1. 1

    鶏むね肉は4等分に切り、塩こしょうをふる

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏むね肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。上下を返しふたをして弱火で3分程度火が通るまで焼く。

  3. 3

    ☆の調味料を加えて全体にからめる

  4. 4

    ラップを広げサンドイッチ用パンをのせてめん棒で薄く伸ばし、マヨネーズを塗って、サニーレタス、鶏むね肉をのせてくるくると巻いたら完成!

よくある質問

  • Q

    はちみつはなくても作れますか?

    A

    なくてもお作りできますが、味に深みを足すためにはちみつを入れてお作りいただくのがおすすめです。

レビュー

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(

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  • マナミ

    チキンがかなり甘くなった

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