DELISH KITCHEN

簡単おいしい!
バナナとブロッコリーのスムージー

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(1件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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あっという間に出来る簡単スムージーのご紹介です。ブロッコリーが苦手な方でも、バナナを入れることで甘さがプラスされて飲みやすくなります♪朝食にトーストなどと一緒にお召し上がりください。

  • カロリー

    136kcal

  • 炭水化物

    21.5g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    20.1g

  • 塩分

    0.1g

  • ※1杯分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1〜2杯分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは刻む。

  2. 2

    ミキサーにブロッコリー、バナナをちぎりながら入れる。牛乳、レモン汁、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    ブロッコリーは冷凍のままお作りください。砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。

レビュー

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(1件)
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