簡単おいしい！
バナナとブロッコリーのスムージー
調理時間
約10分
カロリー
136kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
21.5g
脂質
4.2g
たんぱく質
4.9g
糖質
20.1g
塩分
0.1g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あっという間に出来る簡単スムージーのご紹介です。ブロッコリーが苦手な方でも、バナナを入れることで甘さがプラスされて飲みやすくなります♪朝食にトーストなどと一緒にお召し上がりください。
手順
1
ブロッコリーは刻む。
2
ミキサーにブロッコリー、バナナをちぎりながら入れる。牛乳、レモン汁、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
ブロッコリーは冷凍のままお作りください。砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。
レビュー
-
(1件)
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