DELISH KITCHEN

見た目がかわいい!
ピーマンのカレーピラフ詰め

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調理時間

30

費用目安

400前後

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あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! お弁当の一品にいかがですか? カリカリのチーズで蓋をします♩

  • カロリー

    337kcal

  • 炭水化物

    49.6g

  • 脂質

    10.1g

  • たんぱく質

    10.1g

  • 糖質

    46.8g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは上下5mmを切り落とし、種を取って横に2等分に切る。切り落とした部位は細かく刻む。ソーセージは縦4等分に切って刻む。

  2. 2

    ボウルにごはん、ソーセージ、刻んだピーマンを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    ☆を加えて混ぜる。

  4. 4

    天板にピーマンを並べ、ピラフを詰める。ピザ用チーズと粉チーズをかけオーブントースターで5〜7分焼き目が付くまで焼く。

    ポイント

    天板からオーブンシートがはみ出さないようにしてください。一般的なオーブンシートの耐熱温度は約250℃です。レシピの加熱時間や火加減を厳守し、その場から離れず調理しましょう。高温下での調理や過度な加熱は、燃えたり変質する可能性があるので注意して下さい。メーカーによって耐熱温度が異なるので、必ず注意事項をご確認ください。

注意事項

・食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。

レビュー

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