DELISH KITCHEN

ささっと簡単!
鶏肉とししとうのオイマヨ炒め

4.4

(7件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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ししとうの辛味と苦味が美味しい中華メニュー! マヨネーズを入れてまろやか!オイスターソースで旨味たっぷり! 忙しい時にもオススメな、フライパン一つで簡単おかず!

  • カロリー

    368kcal

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    28.5g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ししとう 8本
  • サラダ油大さじ1/2
  • 黒こしょう少々
  • ☆味付け調味料
  • マヨネーズ大さじ2
  • オイスターソース大さじ1

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。ししとうは軸を切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて中に火が通るまで5分程度炒める。

  3. 3

    キッチンペーパーで余分な油をふき、ししとうを加えてさっと炒め合わせ、マヨネーズ、オイスターソースを加えて混ぜる。黒こしょうをふり、器に盛り付ける。

レビュー

4.4

(7件)
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