デリッシュキッチン

ごはんがすすむ♪
鶏肉と里芋の照り煮

4.4

調理時間

20

費用目安

400前後

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冷凍の里芋を使うことで手間な下処理をカット!鶏肉の旨味がたっぷりと里芋にしみ込みます♪今日の晩ご飯にいかがでしょうか?

  • カロリー

    457kcal

  • 炭水化物

    28.8g

  • 脂質

    23.9g

  • たんぱく質

    24.6g

  • 糖質

    26.3g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ししとうはへたを取る。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、中火で両面に焼き色がつくまで焼く。里芋、☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で10分煮る。

    ポイント

    里芋は冷凍のまま使用しましょう。

  4. 4

    ししとうを加えて、ふたをして中火で1分煮る。

レビュー

4.4

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