DELISH KITCHEN

万能こってりだれ!

豚ヒレのみそごまあえ

4.6

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  • 調理時間

    20

  • カロリー

    351kcal

  • 費用目安

    800前後

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柔らかい豚ヒレを揚げ焼きにして外側をカリッと♪ 脂肪分も少なく淡白な豚ヒレと味噌だれの相性抜群! 季節の野菜を入れてアレンジしてください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    いんげんは3等分に、にんじんは薄切りに切る。

  2. 2

    耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3

    豚肉は1cm幅に切り、手で押すようにして伸ばし、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を1cm程入れて熱し、豚肉を入れ、中火で両面を揚げ焼きにする。

  5. 5

    ボウルに☆の調味料を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで1分加熱する。

  6. 6

    にんじん、いんげん、豚肉、白すりごまを入れて混ぜ合わせる。

レビュー

4.6

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)

※レビューはアプリから行えます
  • モーリス

    さやいんげん無しですが、大好評でした。

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