にんにくが香ばしい!
れんこんのアンチョビ炒め
シャキッとれんこんがやみつきになる1品をご紹介! アンチョビの塩気とうまみでおいしさアップ♪ 副菜の一品にいかがでしょうか?
カロリー
95kcal
炭水化物
7.9g
脂質
6.3g
たんぱく質
1.8g
糖質
6.8g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは縦に食べやすい大きさになるように切り、水にさらして水気を切る。にんにくは薄切りにする。アンチョビはみじん切りにする。
2
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて熱し、香りが立つまで弱火で炒める。
3
れんこんを加えて透き通るまで中火で炒める。アンチョビを加えて1分ほど炒める。
4
パセリを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- レンコンを縦に切ることはあんまりないけど、やってみた。アンチョビは市販のアンチョビソースを使用。手持ちがあったので、色止めにスダチを絞ってみた。簡単でシャキシャキの食感がいい。レンコンとアンチョビの相性もいい。もう一品のサイドメニューにぴったり。ごちそうさま。
blue turtle