DELISH KITCHEN

にんにくが香ばしい!
れんこんのアンチョビ炒め

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調理時間

10

費用目安

200前後

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シャキッとれんこんがやみつきになる1品をご紹介! アンチョビの塩気とうまみでおいしさアップ♪ 副菜の一品にいかがでしょうか?

  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    1.8g

  • 糖質

    6.8g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    れんこんは縦に食べやすい大きさになるように切り、水にさらして水気を切る。にんにくは薄切りにする。アンチョビはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて熱し、香りが立つまで弱火で炒める。

  3. 3

    れんこんを加えて透き通るまで中火で炒める。アンチョビを加えて1分ほど炒める。

  4. 4

    パセリを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える。

レビュー

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  • blue turtle

    レンコンを縦に切ることはあんまりないけど、やってみた。アンチョビは市販のアンチョビソースを使用。手持ちがあったので、色止めにスダチを絞ってみた。簡単でシャキシャキの食感がいい。レンコンとアンチョビの相性もいい。もう一品のサイドメニューにぴったり。ごちそうさま。

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