DELISH KITCHEN

食感が楽しい♪

かぼちゃとれんこんのソテー

3.7

(7件)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    217kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    24.7g

  • 脂質

    12.3g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    21.4g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

かぼちゃのほっくり食感とれんこんのシャキシャキ食感! シンプルな味付けですが、箸の止まらない1品♪ 付け合わせにおすすめです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃはわたと種をとり薄切りにする。れんこんは薄切りにし、かぼちゃとともに袋に入れ、片栗粉を入れまぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを加えて、1を並べて両面きつね色になるまで中火で焼く。塩こしょうをふり、味を整える。

レビュー

3.7

(7件)

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