食感が楽しい♪
かぼちゃとれんこんのソテー
かぼちゃのほっくり食感とれんこんのシャキシャキ食感！ シンプルな味付けですが、箸の止まらない1品♪ 付け合わせにおすすめです！
- 調理時間 約15分
カロリー
217kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かぼちゃはわたと種をとり薄切りにする。れんこんは薄切りにし、かぼちゃとともに袋に入れ、片栗粉を入れまぶす。
2.
フライパンにオリーブオイルを加えて、1を並べて両面きつね色になるまで中火で焼く。塩こしょうをふり、味を整える。