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食感が楽しい♪

かぼちゃとれんこんのソテー

かぼちゃのほっくり食感とれんこんのシャキシャキ食感! シンプルな味付けですが、箸の止まらない1品♪ 付け合わせにおすすめです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    217kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃはわたと種をとり薄切りにする。れんこんは薄切りにし、かぼちゃとともに袋に入れ、片栗粉を入れまぶす。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを加えて、1を並べて両面きつね色になるまで中火で焼く。塩こしょうをふり、味を整える。