DELISH KITCHEN

具材ごろごろ♪
マッシュルームのとろとろオムレツ

4.0

調理時間

30

費用目安

200前後

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マッシュルーム、しめじなど、きのこたっぷり! 具材をたっぷりと包んだオムレツです。 とろけるチーズと共にお召し上がりください♪

  • カロリー

    280kcal

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    22.6g

  • たんぱく質

    14.5g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    マッシュルームは根元を切り落として薄切りにし、玉ねぎは薄切りにする。卵はボウルに割り入れ、塩こしょうをふって混ぜる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、切った具材を中火でしんなりするまで炒め、塩、こしょうで味付けし、一度取り出す。

  3. 3

    フライパンをさっと拭き取り、バターを入れて熱し、溶けてきたら卵液を入れ、大きくかき混ぜながら中火で焼く。

  4. 4

    周りが固まってきたら、一度炒めた具材、ピザ用チーズを手前にのせ、卵を折りたたみ、チーズがとろけたら器に盛り、パセリをちらして完成。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • りょうちん

    ブラウンマッシュルームが安かったので、作ってみました!! マッシュルームの香りととろけたチーズの相性がよく、絶品でしたー!!!! ホワイトソースやデミグラスソースなどあってもより美味しいと思います! また作りたいと思う一品でした♪ 次はテフロン加工がしっかりしたフライパンで、外見も綺麗に作りたいと思います笑
  • Amber

    美味しいし、タンパク質がたくさん摂れて糖質も低いし、ダイエットに最適です
  • 小さいフライパンを使って、材料半分ずつにし2つ焼きました。 子どもが食べやすくなるかと思い、輪切りにしたウインナーを追加しました。 予想していたより好評でした。
  • キョコ

    何度リピしたか分かりません。マッシュルームの美味しさに出会うことができました‼️💕

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