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甘酸っぱいソースが◎

にんじんと柿のヨーグルトサラダ

にんじんの歯ごたえの感じる食感と柿のとろっと感が 新しくて美味しい、さっぱりとしたヨーグルトソースが 決め手のサラダです♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    122kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • にんじん 1本
  • 1個
  • ☆ヨーグルトソース
  • ヨーグルト 大さじ2
  • はちみつ 小さじ1/2
  • レモン汁 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにし、塩少々(分量外)をふり3分おき洗って水気を切る。

  2. 2.

    柿は千切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆のヨーグルトソースを入れて混ぜる。

  4. 4.

    にんじん、柿を加えて混ぜ合わせて器に盛り完成。