のせて焼くだけ♪
アボカドの照り焼きチキンパイ
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
とろけるアボカドと甘辛なチキンをパイにのせて焼くだけ♪ お子様から大人までやみつきになるオードブルです! アボカドと照りマヨチキンの相性が抜群です♪
カロリー
321kcal
炭水化物
18.6g
脂質
23.3g
たんぱく質
8.3g
糖質
16.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【20cm×20cmパイシート1台分】
- 冷凍パイシート[20×20cm] 1枚
- 鶏もも肉 1/2枚(100g)
- アボカド 1/2個
- 玉ねぎ 1/2個
- 塩こしょう少々
- サラダ油大さじ1/2
- マヨネーズ適量
- 刻みのり適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ1
手順
1
鶏もも肉は一口大に切り、両面に塩こしょうをふる。
2
アボカドは種を取り、横に1cm幅に切り、玉ねぎは薄切りにする。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼き、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
4
☆を加えて煮からめて取り出し、粗熱を取る。
5
冷凍パイシートは常温に置き、4をのせてアボカドを散らしてマヨネーズをかける。180℃に予熱したオーブンで15分焼き色がつくまで焼き、刻みのりを散らして切り分ける。
レビュー
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(1件)
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