DELISH KITCHEN

クリーミー♪

えのきのシャキシャキグラタン

4.3

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    390kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    19g

  • 脂質

    24.4g

  • たんぱく質

    25.4g

  • 糖質

    14.8g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

えのきがグラタンに? 歯ごたえ抜群で美味しい! 体も温まる1品です♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、2cm幅に切り、ほぐす。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れてこんがりするまで中火で炒め火を通す。

  4. 4

    えのき、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。

  5. 5

    薄力粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  6. 6

    牛乳を加えてとろみがでるまで混ぜながら加熱し、コンソメ、塩こしょうをして混ぜる。

  7. 7

    耐熱容器に流し入れてピザ用チーズ、粉チーズをかけ、トースターで焼き色がつくまで5分加熱する。

  8. 8

    パセリをちらす。

レビュー

4.3

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  • てんてん

    寒い日だったので、暖まる料理をという事で作りました! えのきのおかげで、グラタンだけどヘルシーな一品になってます☺︎ 今回は余っていた大根も入れましたが◎でした。 野菜なら、ほうれん草、人参、きのこ類。 満腹感出すなら、ペンネ、じゃがいも等入れたら美味しいかなと思いました!

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