デリッシュキッチン

もぐもぐほっこり♪
レタスとほたての中華煮

4.0

調理時間

30

費用目安

1100前後

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ほっとしたい時にオススメ! ほたてとレタスの優しい歯ごたえがあなたをそっと包みます。 スープもほたてのダシが効いててやみつきになりますよ。

  • カロリー

    78kcal

  • 炭水化物

    8.3g

  • 脂質

    2.4g

  • たんぱく質

    7g

  • 糖質

    5.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスを食べやすい大きさにちぎる

  2. 2

    長ねぎは縦半分に切り、斜め薄切りにする

  3. 3

    鍋に★とほたて貝柱(汁ごと)を入れ煮立たせる

  4. 4

    レタス、長ねぎを加えレタスがしんなりしたら仕上げにごま油を回し入れて完成!

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