DELISH KITCHEN

パパッと時短調理!

ブロッコリーの和風カレー蒸し

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    153kcal

  • 費用目安

    200前後

お気に入りに追加

カレー粉と和風の味付けでやみつき味! 耐熱容器に材料を入れてレンジ加熱するだけの時短料理です! 簡単に作れるので忙しい日にオススメです!

材料 【2人分】

  • ブロッコリー 1株
  • 厚揚げ 1/2個(150g)
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ小さじ1
  • カレー粉小さじ1/2
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • 50cc

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリー、厚揚げ、☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分加熱する。

レビュー

-

( - 件)

※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。